平时我们的体内就含有左旋肉碱。这种成分没有副作用，被誉为婴儿可以吃的营养素。

1993年美国食品药品管理局专家委员会认为，左旋肉碱是“公认安全无毒”的。

它只是减脂塑形的营养品，并不属于减肥药。我目前正在使用左旋肉碱中哦，事实证明，的确是有效果的，而且没有发现有什么副作用（就是老想喝水，不知道算不算副作用，也不知道是不是最近天气热的原因）。不过左旋肉碱品牌很多，据说一定要选择纯度高的才有效果，我用什么牌子就不说了，免得说我给什么减肥药做广告。不过既然回答了你问题，总得分享点什么给你，我这个人比较谨慎，买东西前一定要对它很了解才买，所以用左旋肉碱前我找了很多左旋肉碱的资料，发现一个不错的左旋肉碱网站，里面对很多左旋肉碱品牌都有作分析和介绍，推荐给你，希望对你有帮助吧。

左旋肉碱副作用减肥，左旋肉碱有副作用吗

左旋肉碱是现在在市面上许多人都选择减肥物品的首选，能够通过将人体中的脂肪促进其进行转化，从而形成能量类的氨基酸，从而达到减少身体中出现的脂肪和降低体重的目的，但是左旋肉碱的危害和副作用也有很多，接下来为大家讲解一下。左旋肉碱的危害1、心慌左旋肉碱的作用前面已经讲到了，都是通过帮助身体中的脂肪的燃烧，来释放出身体的能量，所以就像平常不怎么运动的人，突然加速跑，都会发生心跳加速和头晕的现象，左旋肉碱就在其中起了这样一个作用，许多减肥药都有这样的功效，会让你产生这种副作用，从而不想进食，来达到减肥的目的。

2、腹泻很多人在使用左旋肉碱之后的第二天就有可能会出现腹泻的症状，根据科学研究数据表明，服用左旋肉碱会出现腹泻的情况，人体每天所需的左旋肉碱的克数大概在5到10克左右，并不是说补充的越多，减肥的效果就会越高，因为超出了人体中所需要的量的标准，所以才会有这样腹泻的情况。

左旋肉碱的危害除了上面讲到的两种之外还可能根据服用者个人体质的不同而有所不同，所以关键还是在于自身，有的人会有失眠的情况，因为左旋肉碱的因素里面有刺激神经系统兴奋的药物，如果真的产生腹泻或者失眠等副作用，需要立即停药，观察一段时间，减肥是不能够操之过急的，需要注意。

左旋肉碱有副作用吗？

左旋肉碱的副作用有很多人问，关于左旋肉碱有无副作用，这与你选择的左旋肉碱产品有关，高质量的左旋肉碱是没有副作用的。所以您问的左旋肉碱的副作用也就不存在了。

选择左旋肉碱应该选择纯度高的，这样的左旋肉碱减肥效果好，而且纯度高的左旋肉碱不存在副作用，你可以试试奥露娜的银杏胶囊左旋肉碱，奥露娜的银杏胶囊左旋肉碱的纯度高，减肥安全效果好。

目前最正规左旋肉碱减肥产品。一盒有2瓶。共120粒，吃一月的量。

左旋肉碱对人体有什么副作用？

腹泻经常服用左旋肉碱的人会出现严重的腹泻问题，药物很容易残留在心脑等一些很重要的器官当中，左旋肉碱如果长时间的不把残留物排泄出去就容易导致腹泻的情况。睡眠质量差也有一些肥胖人士有这样的体验，就是经常的服用左旋肉碱之后睡眠质量确实是有很大的影响，每天睡眠质量差，也会让一个人晚上容易兴奋。

营养不良吃过左旋肉碱的人每天的饭量都是很少的，因为左旋肉碱含有一种营养添加剂，这样的添加剂服用之后都会减少体内对于食物的摄入，人体就会对食物产生一种厌恶感，所以场次服用左旋肉碱的人每天的营养摄入就会少了，就会容易导致营养缺失，造成身体的各项机能功能下降。

修正左旋肉碱的危害大不大？

据我深入调查：修正左旋肉碱没有一点效果，我上淘宝查了他20页的评论，几乎全是店铺自己刷单超过200字的好评，宣传的是每个人减肥10几斤到20几斤成功例子，都是假的信息。而真正买到产品的买家的评论一般只有两三行字，评论我看了，都是吃了以后根本没有一点减肥效果的例子，而且这些真正买家的评论其他用户基本看不到，20页的评价我仔细看才找到7、8条真正买家的评论，而且是在最新成交栏里面找了20页才看到的。

因为全被卖家刷单挡住了。

而且有好多功能感觉店家和淘宝有合作一样，就是看不到真正买家的评论的追加评论。全是刷单的评论，可想而知有多假。别说修正了，还有仁和品牌，这些有品牌的都造假，可见减肥行业多么黑幕。我的总结来看基本没有任何药品和保健品可以减肥的，减肥还是在于饮食控制和运动，其他没有任何办法。

还有左旋肉碱也许是体内有消耗脂肪的作用，但是一般动物体内只有一点点左旋肉碱，但应该不是用来减肥的，而且身体正常新陈代谢的需要。更重要的淘宝上卖的左旋肉碱哪儿提取来的都不知道，据店铺客服说是从羊肉、牛肉、猪肉等红色肉里面提取的，问题是平均一瓶才40多块钱，成本都不够付肉钱的，而且怎么可能会提取那么多的左旋肉碱，实际上里面可能是食物添加剂之类的东西，没什么左旋肉碱的，也许是放点吃不死人的食物添加剂买给消费者。而且左旋肉碱吃那么多在人体中，和我们自身细胞怎么配合，需要多少量，会不会过量，连医学上都没有研究。

说白了，保健品就是用概念来坑人的。减肥的朋友千万别相信所有厂家的减肥广告了。

善良的朋友把我的回复复制下来，也帮我回复回复，也记得发给你身边的减肥朋友，免得大家上当。

左旋肉碱有没有副作用会不会反弹。。是减肥药吗？

不会反弹的我是前年吃的一直到现在体重都没有太大的变化当时配合适量的节食和运动1个月瘦了十几斤真的左旋肉碱不会有任何的副作用因为左旋肉碱是人体就可以合成的一种类维生素不过要多喝水服用左旋肉碱一段时间后会有口感的感觉但是切忌一定要去正规的药房买因为假的左旋肉碱虽然也会起到减肥的作用但是是对人体有害的祝楼主减肥成功