草莓是日常生活中十分受大家欢迎的食物，事实上吃草莓的好处有很多，尤其是对于女生而言，今天就跟着彩笔养生网小编一起来看一下每天坚持吃草莓一年后!

每天坚持吃草莓一年后

1、抗衰老

草莓中含有大量的维生素C。同等情况下，牛奶中所含的维生素C是苹果的七倍之多。维生素C可以补充营养，帮助提高人体免疫力，以及抗氧化防衰老的功效众人皆知。

2、美容

草莓中维生素C的含量很高，维生素C是合成胶原蛋白必不可少的物质，维生素C可以清除体内自由基，减少皮肤暗斑的形成，故有抗皱、美白的功效。

草莓中所含的铁，可有效地预防贫血;其中所含的维生素E被誉为氧自由基的清道夫，可预防重金属产生自由基的肝毒素和可引起氧化剂致伤的各种药物的损害，也可防止环境污染物对人体的危害。

3、明目养肝

成天对着电脑会眼睛造成极大的一个损伤，现在好多小朋友都已经开始戴眼镜了，有的摘下来就什么也看不到了。而我们经常吃这个草莓可以有效的缓解我们眼部的一个疲劳，达到一个明目养肝的效果。经常采摘一些来吃可以增强我们的视力，从而能看到更美好的事情，去亲自采摘诱人可口的草莓。