分类：
老人补钙吃什么好五种食物缺一不可
这里可以了解老人补钙吃什么好五种食物缺一不可，点击页面获得更多关于老人补钙吃什么好五种食物缺一不可的信息资讯以及老人补钙吃什么好五种食物缺一不可知识大全
老年人吃什么补钙最快最好？老人补钙吃什么好呢
含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。 （1） 钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。 （2） 蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高， （3） 植物性食物以大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁...
