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是不是先排毒比较好
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用什么减肥效果最好不反弹？想要减肥不反弹全靠管住嘴迈开腿
用中速减肥方法最快，最有效，成功后也不容易反弹的，减肥的核心是消耗量大于摄入量，均衡饮食，适量运动，做到这样才能 健康 减肥。 中速减肥方法如下； 早餐：小米粥一碗+一个鸡蛋+一个黄瓜 午餐：米饭小半碗+一份蔬菜+一块鸡胸肉 下午：3-4点 绿茶2杯 可以清油清脂 晚餐...
