大家好，女性长期喝茶有什么好处和坏处和坏处小编来为大家解答女性长期喝茶有什么好处和坏处，可减肥抗衰老但小心缺铁性贫血问题。女性长期喝茶有什么好处和坏处呢，女性长期喝茶有什么好处和坏处和坏处很多网友还不理解，现在让我们一起来介绍下女性长期喝茶有什么好处和坏处？女性长期喝茶有什么好处和坏处呢，希望能帮助到你！

在生活中是有不少茶的，对于女性来说，女性长期喝茶有什么好处和坏处呢，它可以帮助保护牙齿健康，有助于减肥，也是可以帮助抗衰老以及改善记忆力的，这里说的好处就有4点，但是不可否认它给身体带来的负面影响，就比如可造成缺铁性贫血。

女性长期喝茶的好处和坏处

好处

1、抗衰老

对于女性来说，喝茶是有一定的好处的，是可以帮助抗衰老的，茶叶中含有的成分是有助于抗氧化的，可以清除自由基，对于女性抗衰老是有帮助的，但是需要注意的是，对于怀孕的女性以及正处于经期的女性是不宜喝茶的，以免对身体是有影响的。

2、帮助减肥

对于女性来说，喝茶也是有助于自己减肥的，是有一定的好处的，因为在茶叶中是含有儿茶素以及叶酸等成分的，是具有抑制和预防肥胖的作用的，在茶叶中含有的可以帮助分解血脂降血脂的物质，因此也是有助于减肥的。

3、保护牙齿健康

喝茶也是有助于保护牙齿健康的，因为在茶叶总是含有氟，而且不止是有氟，它也是含有儿茶素的，它也是有助于抑制龋菌的，是有助于保护牙齿健康的，可以帮助减少牙菌斑以及牙周炎等的发生。

4、改善记忆力

喝茶也是有助于改善记忆力的，在茶叶中是具有一定的提神醒脑的成分的，对于想要改善记忆力的人来说，饮用绿茶是比较好的，而且也是有助于缓解压力的，对于一些脑力劳动者来说，也是有助于更好工作，让人更有精力的。

坏处

1、缺铁性贫血

需要注意的是长期喝浓茶也是有坏处的，坏处就表现在可以造成缺铁性贫血，是可以抑制对铁的吸收的，缺铁性贫血就是由于体内铁元素的摄入不足，一般女性是要在每天摄入7到20毫克的铁的，在喝茶的时候，可以尽量选择淡一些的茶的。

2、氟中毒

如果是经常饮用老茶以及粗茶的话，那么也是要小心氟中毒的可能的，因为在老茶以及粗茶中是含有较多的氟元素的，饮用这样的茶水过多的话，可以引起氟斑牙或者氟骨症的，所以这是大家要注意的方面。

3、骨质疏松

对于经常饮用浓茶的人来说，可要注意了，长期饮用浓茶的话，是可以导致钙的失衡的，引起骨质疏松的可能，对于绝经期以及老年妇女，对于浓茶的饮用可是要注意的。

女性长期喝茶有什么好处以及坏处，大家是可以注意下上面的内容的，可减肥抗衰老但小心缺铁性贫血，需要注意的是，茶的种类是有很多的，对于饮茶的人来说，和浓茶想比，喝淡茶是要好一些的，想要养肝护肝可以看看下面的茶。

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