序言：很多孕妇在怀孕的时候，都碰见了血糖高的问题。如果血糖一直都处于偏高状态的话，不仅会影响到胎儿，同时也会影响到孕妇。

虽然说怀孕时要吃的食物比较多，但是我们一定要注意营养丰富一些，不要吃一些过于油腻的食物。

下面小编就和大家分享一下，可以达到降血糖效果的食物都有哪些？一、苦瓜苦瓜中含有丙氨酸以及维生素B1等营养成分，在苦瓜的提取物中，有一种类似胰岛素的成分存在。而这种成分可以起到降低血糖的作用，如果孕妇血糖比较高的话，可以尝试多吃一些苦瓜。苦瓜的营养还是非常丰富的，虽然第一口吃的时候感觉很苦，可是嚼一会儿之后就会尝到一种甜味儿。孕妇在血糖比较高的时候，可以吃一些苦瓜，这样可以降低血糖。

二、洋葱洋葱中含有多种氨基酸以及二氧化硫等营养物质，这些营养物质的药用价值都是非常高的，可以达到降低血脂、抗炎的效果。除了这些效果之外，洋葱降低血糖的效果也是非常不错的，如果血糖高的话可以多吃一些洋葱。在切洋葱的时候非常流泪，我们一定要注意好预防措施。

洋葱的吃法非常多，我们可以多尝试一下，相信每一位孕妇都会爱上洋葱。三、魔芋魔芋的热量非常低，但是膳食纤维的含量是非常高的。同时魔芋的粘性大，在肠道内排泄的速度比较缓慢，孕妇在吃魔芋的时候会感觉到很强烈的饱腹感，同时吃魔芋还可以延缓身体吸收葡萄糖，降低餐后的血糖值。

在魔芋里有一种特殊的成分，这种成分对于降低孕妇的血糖有着非常好的效果，所以孕妇可以多吃一些魔芋，但是也要适量。

孕妇血糖高，这个时期的孕妇吃哪些食物可以起到降血糖的效果？

孕妇可以吃的降血糖食物有洋葱，南瓜，黄瓜，胡萝卜等等。孕妇高血糖不仅危害到自身的健康，甚至会影响肚子里宝宝的发育，所以一旦出现这种症状，首先应该调整自己的饮食，多吃一些能够降血糖的食物，按时去做产检，确保自己和肚子里宝宝的安全。

有很多常见的食物都能起到降血糖的作用，例如洋葱里面含有一种可以刺激胰岛素的物质，是高血糖患者的福音。

除此之外，洋葱还含有抗氧化作用，能够帮助扩张血管、调整血脂，可以说是好处多多，所以高血糖孕妈妈一定要多吃一些。不少人对南瓜都存在误解，认为南瓜很甜，怎么可能起到降血脂的作用呢？其实这是因为南瓜当中的物质可以抑制葡萄糖吸收，清除体内胆固醇，富含多种营养成分。黄瓜是很多减肥人士最爱的食物，它本身还有大量的维生素，糖含量却很低，可以帮助我们抑制糖的转化。苦瓜向来有清热解毒的作用，可以帮助胰岛素分泌，抑制血糖升高。

胡萝卜无论是生、榨汁、清炒都很合适，它具有降血糖的效果，其中胡萝卜素还可以提高视力。孕妇血糖升高很常见，除了需要多吃一些降血糖的食物外，还应该加强运动，减少主食的摄入。例如在孕期根据自身情况做一些运动，瑜伽，游泳，散步等等都是不错的选择，运动可以使孕妈妈的体质升高，血糖得到控制。

也许很多人都不知道，我们体内的”糖“主要来自于米饭馒头等主食，所以一定要少吃主食，或者是在主食中加入一些富含膳食纤维的玉米、燕麦、糙米等等，一方面可以起到预防便秘的作用，另外一方面还可以降低血糖。

孕妇血糖高，吃哪些食物可以起到降血糖的效果？

如果孕妇血糖高的话可以吃一些洋葱，胡萝卜，苦瓜，黄瓜，南瓜都是可以起到降血糖的作用呢。在怀孕的时候因为孕激素的影响，所以孕妇的身体也会发生一系列的变化。

很多孕妇在怀孕的时候都会出现血糖高的情况，可能有些人在怀孕之前血糖一直处于一个标准的范围，但是在怀孕之后身体会产生一系列的变化，就血糖就很有可能会升高。

孕妇血糖高也是一个比较常见的事情，但这也不代表大家可以忽略，毕竟孕妇的身体健康和胎儿的健康是息息相关的，如果孕妇的身体有了疾病，这对胎儿的生长和发育也会有不好的影响，所以孕妇也一定要注意自己的血糖变化，如果血糖有升高的趋势一定要注意多吃一些健康的食物，让血糖降下来。如果在怀孕期间血糖高的话可以吃一些洋葱，洋葱虽然味道不好闻，但却非常的有营养。而且还含有能够刺激胰岛素的物质，所以多吃一点洋葱可以降低血糖，对于一些糖尿病患者来说洋葱也是一个非常健康的食品。也可以多吃一些南瓜，南瓜是大家都比较喜欢的一种蔬菜，它里面有非常丰富的营养物质。

不仅可以降血糖，而且可以降胆固醇，所以是一个非常健康的食品。同时大家也应该多吃一些黄瓜和苦瓜，黄瓜和苦瓜是非常健康的蔬菜不仅可以补充身体里面所需的水分，而且还可以起到清热降火的作用，对于降血糖也有非常好的效果。胡萝卜也可以多吃一点，因为胡萝卜非常的有营养，不仅可以起到清心明目的作用，而且对胎儿的生长和发育有很大的好处。

不过如果孕妇血糖高的话，就不要吃太多水果了，因为水果当中有很多果糖，吃的太多也是很容易造成血糖高的。