在坐月子期间，良好的饮食习惯和结构，有助于月子期间女性身体的康复，此时主要可以进食温和性质的水果和具有补血作用的水果。具体如下：1、榴莲：榴莲是一种比较常见的温热性质的水果，坐月子期间适当吃榴莲，不会影响产妇身体的康复。

而且榴莲中维生素、微量元素等营养素含量丰富，可以提高产妇的免疫功能；2、香蕉：香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。

产妇在产后较长的一段时间内都需要卧床休息，胃肠功能比较差，容易便秘，加上在生产过程中丢失一部分血液，适当吃香蕉可以帮助通便和预防产后贫血；3、红枣：红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的产妇食用；4、苹果：苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病以及肝功能不良的产妇进行产后恢复；5、菠萝：菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效，而且菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳和增进食欲，同时有助于产后恢复。

坐月子可以吃什么水果？

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

如果是刚刚生完孩子，最好少吃水果，大部分水果都是比较生冷的，吃多了有可能会引起腹痛。

产妇坐月子可以吃什么水果

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

如果是刚刚生完孩子，最好少吃水果，大部分水果都是比较生冷的，吃多了有可能会引起腹痛。

月子期间可以吃什么水果

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

如果是刚刚生完孩子，最好少吃水果，大部分水果都是比较生冷的，吃多了有可能会引起腹痛。

坐月子可以吃什么水果对身体好

坐月子可以吃什么水果对身体好 坐月子可以吃什么水果对身体好，坐月子吃一些水果对于孕妇身体特别好，因为水果含有丰富的果酸和维生素，以及丰果胶，同时还含有一些人体必需的矿物质，那么坐月子可以吃什么水果对身体好？下面一起来了解看看吧！ 坐月子可以吃什么水果对身体好1 1、猕猴桃 女性在被限制时可以吃一些猕猴桃。 猕猴桃被称为维生素C之王。

它甜而营养，能有效提高人体免疫力。

在分娩期间，女性免疫力较差。 此时，多吃猕猴桃对改善体质和增强免疫力有很大好处，还可以有解渴，利尿和哺乳等多种功效。 2、榴莲 女性在被限制时也可以吃一些榴莲。 这是一种主要产于东南亚热带地区的独特水果。

这种水果热可以弥补火，滋养身体，缓解身体虚弱。 女性在分娩后身体虚弱。 此时，多吃榴莲有利于产后恢复。

然而，当女性坐在月球上时，他们吃榴莲时一定不能过量。 否则，它们会引起火灾并对健康造成不利影响。 3、苹果 在禁闭期间，身体恢复一些苹果是有益的。

苹果性质温和，营养价值高。 通常，母亲在进食后可以吸收大量的苹果酸和柠檬酸，并且可以吸收多种维生素，从而可以去除女性体内。 毒素的积累还可以加速身体的新陈代谢，加速产后身体的恢复，并防止多种疾病的发生。

4、木瓜 女性在被限制时会吃更多的木瓜，这对身体有益。 它不仅营养丰富，还能降低血压和排毒，并能促进女性乳汁的.分泌。 它还可以使女性的产后乳房更丰满，更挺拔，通常最多适合产后乳汁不足或没有乳汁的女性。 当它们被吃掉时，它们与牛奶混合在一起，使其更有效地滋养和挤奶。

坐月子可以吃什么水果对身体好2 1、香蕉 女人坐月子时可以吃一些香蕉，这样可以为身体补充大量的纤维素和一些铁元素，它们能满足女人身体正常代谢的需要，也能起到清肠排毒和润肠通便以及补益气血的重要作用。不过女人在坐月子时吃香蕉也要注意，它是一种性质寒凉的水果，不能过量食用，而且食用以前最好用热水浸泡一下。 2、红枣 坐月子可以吃一些红枣，这种水果能为女人身体补充大量的植物蛋白，还能让女人身体吸收一些葡萄糖和维生素，女人食用红枣还能吸收丰富的微量元素铁，它能提高女人身体的造血能力，能补益气血缓解气血亏损。 3苹果 坐月子吃一些苹果对身体特别好，含有丰富的果酸和维生素，还有果胶，它还含有一些人体必需的矿物质，那些正在坐月子的女性，使用苹果以后，能满足身体正常代谢对营养的需要，而且能预防坏血病。

女性在坐月子时吃一些苹果，还能促进产后身体恢复，更能防止血压血脂升高，还能防止肝功能出现异变，对增强产后女性身体素质有极大好处。 4、菠萝 女性在坐月子的时候吃一些菠萝，对身体也大有好处，因为菠萝不单能生津止渴，还能促进消化，另外女性在坐月子时吃菠萝，还能洗出丰富的维生素b，和维生素c以及多种氨基酸，这些物质可以消除疲劳，增加食欲，更能促进女性产后身体恢复，可以防止月子病发生。

坐月子能吃什么水果

1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。

产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。2、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。

另外，橘核、橘络还有通乳作用。3、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

4、苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。5、奇异果：味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

6、葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。

制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。7、菠萝：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

8、橄榄：味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。