1、体内的湿气太重，可能是因为外部因素引起的。如果经常待在比较潮湿的环境，或者是穿着汗水浸透的衣服在水中工作或者是经常淋雨就会造成外部的湿气进入到人体当中。

当体内堆积太多的水分形成了“湿气”分布在身体各个地方，表现出来的症状也是不一样的，比较浅的症状如筋骨，关节痛。

湿气进入到肠胃会导致消化能力差，大便稀溏。 2、湿气太重可能是因为饮食问题引起的，长期进食生冷的食物也会导致人体摄入“寒气”。也有一类中医中所说的“湿热”食物，比如说芒果。 3、睡眠不足也会引发体内的湿气太重，因为经常睡眠不足会造成脾虚的现象。

在中医的角度来说，脾虚代表着人体的免疫力和抵抗力就会变差，从而导致“寒气”“邪气”等更容易入侵身体。

湿气重是什么原因造成的?

以下几个因素就是导致湿气重的主要原因：1、熬夜：经常熬夜会导致人体的新陈代谢速度变得缓慢，致使体内的湿气排不出去，从而产生痘痘、便秘、色斑、黑眼圈等湿气重的反应。2、嗜荤：喜欢吃肉的人身体的湿气一般都较重。

食用过多的肉类会抑制人体肠胃吸收与消化的功能，致使体内的湿气蕴留在肠胃中，久而久之，就会产生便秘、腹泻、口臭等不良反应。

3、贪凉：夏天的时候，人们长时间处在空调环境下，穿的少、出汗多，极容易导致体内的湿邪无法顺利地排出去，造成各种湿气重的不良反应。4、脾胃运化功能较弱：湿气的产生绝大部分的原因是因为脾胃的运化功能失调，“脾主运化”，脾胃功能弱湿气就会无法排出体外。5、处在湿气重的环境里：长时间身处在湿气重的环境里会加重湿气。湿气重的地方一般来说都密不透风，正因为如此，才会使湿气无处排放并存留在体内，进一步的造成各种湿气反应。

湿气大是什么原因导致的？要如何去除湿气？

湿气大的原因：假如身体湿气重得话，首先要考虑一下自身居住的自然环境，假如自己一直长期居住在，一个比较潮湿环境中，就有可能出现湿气重的状况，例如一些南方地区湿气比较重，南方地区大部分人都会湿气太重。还有一种可能就是由于自己饮食不规律，吃完一些比较凉的东西，导致了自身身体内越来越湿气过重，由于吃一些凉的东西会让我们自已的肠胃发生虚弱的状况，那样的话我们就不能很好的解决大家身体内水分，进而使我们身体内就出现了这样的事情。

我们都知道大家一定要注意他们的居住条件是干燥的，并且也留意最好不要吃一些生冷的东西。

去除湿气：如果自己身体内的湿气重的话，能选进行一些健身运动。在平常加强锻炼可以让我们身体内的免疫能力提升，就可以让我的身体每个肝脏的功能获得提高，那对去除体内的湿气还是非常有帮助的。与此同时我们也可以多去晒一下太阳光，日晒可以让我们的体内湿气重获得一定程度上的挥发。而且如果自身体内湿气重非常重得话，也可以尝试一下吃一些药品，那样的话都能够很好的帮我们身体内去湿气，或是大家能选去做蒸桑拿拔火罐，拔罐都是可以的。

假如说大伙儿要想除去体内的湿气，能通过饮食搭配的方式去更改。能够多吃一些淮山药或者茯苓、莲籽等食物，并且这种病人也可以通过运动的方法来改变自己的身体状况。毕竟在这一过程中，大伙儿会发现自己的身体逐渐的出现转好，并且人体的新陈代谢也会逐渐越来越好。

还有一些病人体内的湿气特别大，这时候也可以尝试着多泡泡脚。毕竟在热水泡脚的过程中，也能够促进身体内的血液循环系统，同时还可以让体内的湿气排出。那大家也可以通过吃一些药品来治疗，还有一些病人很有可能试着根据艾炙的方式去排除湿气，这种都是可以的。

体内湿气重的原因是什么呢

一般情况下体内有湿气，可能是因为饮食不合理，环境影响，内分泌紊乱等原因所造成的。1、饮食不合理：过食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气，会引起体内有湿气。

过食辛辣、肥甘厚腻等食物也会引起体内湿气积聚。

2、环境影响：如果身处湿气比较重的地区，遇到梅雨季节会导致湿气从外界侵袭到人体，导致体内有湿气。还有一些患者因为在特殊的工作环境里工作，如地下煤矿等体内会容易出现湿气。3、内分泌紊乱：除环境因素之外，湿气也可以在体内自己自生，叫做内生湿邪，在中医里脾主运化，可以统调水液，脾功能的失调会导致身体水液代谢出现失常，会导致体内出现湿气。建议日常注意锻炼，以提高身体的抵抗力和免疫力，也应该注意少吃辛辣和油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成良好的生活规则和工作及睡眠习惯可以在一定程度上改善体内的湿气。

湿气重是什么原因造成的

一、非疾病因素：1.不注意饮食健康：如果在平时经常吃生冷寒凉的食物，或者是辛辣刺激性的食物，会使湿气在体内堆积。如果未及时排除，也会出现湿气重的情况，可伴有胃胀、食欲不振等症状。

可以通过改变饮食的方式进行调节，适当的吃温热的食物，比如小米粥、薏米粥等。

2.不注意自身的生活环境：如果长期处于过于潮湿的环境中，此时的环境中的湿气，也有可能会进入身体内，从而引起体内湿气重的情况，可伴有四肢沉重、怕冷怕寒等症状。可以通过更换环境的方式进行改善，而且衣物和被褥要定期放在太阳光下暴晒。二、疾病因素：1.胃肠功能紊乱：胃肠功能紊乱的患者，会出现腹部疼痛的情况，也会出现有饱腹感的症状。如果没有得到及时有效的治疗，还有可能会使肠胃蠕动有所减慢，甚至也会出现湿气重的现象。

可以遵医嘱使用促进肠胃蠕动的药物进行治疗，比如多潘立酮、伊托必利等。2.糖尿病：存在糖尿病的患者，可能会出现口干、尿频、下肢沉重的情况，也会伴有疲劳乏力的现象。对于病情相对比较严重的患者，还有可能会出现身体浮肿、湿气重等情况。

可以遵医嘱使用二甲双胍、格列本脲等药物进行降糖治疗，也可以通过注射胰岛素的方式进行改善。3.其他疾病：出现湿气重的情况，也有可能是风湿性关节炎、脾功能亢进等方面的疾病所引起的，部分患者可伴有全身乏力、关节疼痛等症状。患者可以通过胃镜检查、体格检查、血常规检查等方式进行确定。