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贫血吃什么食物最佳呢
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贫血吃什么好？贫血吃什么食物最佳补血
一、动物性食物1、动物肝脏：肝脏的含铁量是最高的，猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的补血食材。2、牛肉：贫血可以多吃牛肉，它的铁和蛋白质含量很丰富。3、乌鸡：这是很好的补血食材，贫血的人可以经常煮乌鸡汤喝。二、蔬菜1、菠菜：菠菜的铁含量是很高的，贫血可以经常吃菠菜。2、苋菜：苋菜含有丰富的铁元素，贫血...
