分类：
健身房跑步多久才能起到减肥的作用
这里可以了解健身房跑步多久才能起到减肥的作用，点击页面获得更多关于健身房跑步多久才能起到减肥的作用的信息资讯以及健身房跑步多久才能起到减肥的作用知识大全
跑步多久才能起到减肥的作用？每天跑步多久才能起到减肥的作用
通常跑步半小时以上就有减肥作用，不过持续时间越长，减肥效果越明显。减肥的过程实际上就是体内脂肪的消耗过程，机体的基础代谢和运动消耗的能量都需要葡萄糖或者脂肪提供能量，基础代谢以消耗葡萄糖为主，脂肪比较少。运动消耗的葡萄糖和脂肪多少则和运动强度和运动时间有关，通常运动开始的时候先消耗葡萄糖，葡萄糖不足...
