左旋肉碱可以促进脂肪燃烧，充人体所需肉碱含量。左旋肉碱在脂肪燃烧中发挥着巨大的作用，是促进脂肪“燃烧”的减肥品。

作为脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，它能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。

左旋肉碱是一种非常安全的且人体必须的营养素，自然界中大量的食物中都含有肉碱，而且每天人体内自身都要合成一部分肉碱来满足人体生命活动的需要。扩展资料：服用左旋肉碱的注意事项：1、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时-6小时。因此对于需要减肥的人来说，服用1小时以后配合有氧训练，减脂效果明显。此外，左旋肉碱与苹果酸一起使用，效果会更好。

2、不宜大量服用左旋肉碱，否则会导致腹泻。一般推荐使用者每使用一个月后就停用一个星期。且应避免在晚上临睡前服用。

3、明确左旋肉碱的适宜人群。其适合于寻求完美曲线者、运动健身人士、控制体重的减肥人士。左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。

康比特左旋肉碱有副作用吗？

吃左旋肉碱的副作用有以下几点：第一点，服用左旋肉碱的人会出现严重的腹泻。第二点，常用左旋肉碱会对睡眠构成障碍，影响患者睡觉的深度以及入睡困难，因为会让人一晚上都觉得很兴奋。

第三点，吃左旋肉碱会出现肌肉无力的现象，这是因为在吃左旋肉碱的过程中，营养的成分摄入的很少，导致人体的肌肉出现部分萎缩的现象。

第四点，吃左旋肉碱会导致营养不良，在服用左旋肉碱之后人对食物有一定的厌恶感，导致营养的摄取的减少，而出现营养不良的情况，造成人体的各项器官的机能都会出现下降。个人以为左旋肉碱作为一种减肥产品，它是一种药品，副作用的还是很多的，包括对肝肾的都有一定的损伤和累积。促进脂肪转化为能量。左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。

不同类型的日常饮食中可以含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入量更少。左旋肉碱的主要功能是促进脂肪转化为能量，服用左旋肉碱能够在减轻身体脂肪、减低体重的同时，不减少水分和肌肉，是目前减肥食品的主要成分之一。一般情况下人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏问题，但剧烈运动时可以导致左旋肉碱合成相对不足的情况，需适当补充。

康比特左旋肉碱胶囊康比特左旋肉碱胶囊对人体没有副作用，特别适合人们配合做有氧运动来减脂。左旋肉碱虽然没有副作用，是一种安全的减肥产品。专家指出，这并不代表左旋肉碱可以长期服用，也不代表任何群体都可以服用。

“市场上的减肥产品，绝大部分都有副作用，这就好比我们餐桌上的食品，也无法完全保证一定没有污染。

左旋肉碱的作用有哪些

左旋肉碱，又称L-肉碱或卡尼丁，是食物的组成成分，被认为是类维生素的营养素。它是一种氨基酸衍生物，主要功能是转运长链脂肪酸通过线粒体内膜，进入线粒体基质进行氧化供能。

左旋肉碱还参加部分支链氨基酸代谢产物的运输，利于部分氨基酸的正常代谢，起到减脂作用。

简单来说，左旋肉碱就像一个“搬运工”，能把比较大的脂肪细胞一点点搬给线粒体这个“燃烧炉”。有它的参与来减脂肪，必将是事半功倍。左旋肉碱对人体无毒副作用，适合人们配合做有氧运动用来减脂，而且效果明显，受到广大健身爱好者，特别是女性减肥运动爱好者的青睐。事实上人体自身肌肉组织是可以分泌左旋肉碱的，但是，要想达到理想的减肥效果或者保持良好的身段，就得合理地调整左旋肉碱在体内的平衡。

随着现代人的饮食越来越好，运动越来越少，对绝大部分人而言，光靠自己分泌的左旋肉碱往往是不足的，因此可以适当的摄入一定量的外源性左旋肉碱，补充机体自身分泌的不足。虽然左旋肉碱有诸多的好处，但是对于任何一个使用外源性左旋肉碱的人来说，都应该明确的是：左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱达到减肥的目的，关键还需要配合适当的运动，控制饮食。

至于左旋肉碱的摄入量，应该控制在250～500毫克左右，人体每天消耗左旋肉碱的量在200～500毫克，这个量足以满足机体的需要。相反，如果摄入过多的外源性左旋肉碱，反而会使人感到恶心甚至呕吐，这样往往起不到效果，还会伤害身体。