1、蛋白粉的功效比较多，能提高免疫力，而且还能补充营养，如果长期服用蛋白粉的话，人的抵抗力会更强壮，而且它还可以促进新陈代谢。 2、经常吃一些蛋白粉也可以补充所需要的大豆蛋白和酪蛋白等，也可以补充乳清蛋白，这些都是很营养的元素。

对于产后的女性或者是体虚的患者都可以服用。

蛋白质粉有什么作用及功效？

蛋白质粉具有补充蛋白质的作用和功效，蛋白粉曾是一流运动员用来在训练前后提振和恢复身体肌肉的专用产品。一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂。

蛋白粉中最昂贵的“乳清成分”，实际上可以用天然酸奶来替代。

将酸奶用薄纱布过滤，之后得到的灰色、浑浊的液体就是纯蛋白质，可以加入水果冰沙或坚果一起食用。扩展资料：四类人适合用蛋白粉：1、饮食基本正常，但因为疾病原因额外消耗蛋白质的人，如骨折、烧伤患者。2、素食主义者，尤其是完全素食主义者，用蛋白粉可改善蛋白摄入不足的情况，但不能完全代替饮食的作用。3、吃不下优质蛋白食物者，比如闻到肉味就恶心的孕妇。

急性肝炎病人常感到明显的恶心、呕吐和食欲不振，需补充易消化吸收又不增加肝脏负担的优质蛋白，可适当用蛋白粉。4、练肌肉的人群。最后，服蛋白粉不能盲目。

过量用蛋白粉会给肝肾带来额外负担。肝功能衰竭、出现血氨升高或有肝性脑病前兆时应暂时避免摄入蛋白质丰富的食物，包括蛋白粉。

蛋白粉的功效与作用都有什么？

蛋白粉的功效与作用真的蛮多的，其实功效和作用都差不多。功效也是基于作用之上发挥出的效果，蛋白粉的作用就是为身体补充优质蛋白质。

那当身体补充到优质蛋白质的时候，蛋白粉的功效就发挥出来了！帮助身体增强免疫力、减少食物的摄入起到减肥的效果、缓解上班的疲劳等等功效。

特别是上班党真的有必要补充下蛋白粉，像汤臣倍健蛋白粉就可以，双蛋白营养更高。

蛋白粉有什么功效和作用？你知道吗？

我知道蛋白粉有什么功效，适当补充蛋白粉能提高身体免疫力、保持身材、补充营养、促进身体发育。蛋白粉是一种保健品，多数蛋白粉都是从大豆中提取出的植物蛋白，它能很快被人体吸收利用，对维持人体健康有很积极的作用，人体摄入丰富的优质蛋白以后，能促进身体里面的细胞再生，增强身体免疫功能，它特别适合那些免疫力低下和体弱多病人群补充。

一、保持身材平时适量食用一些蛋白粉，能保持身材预防肥胖，因为人们使用蛋白粉以后能减少身体对脂肪的摄入，还能增加身体的保护感，更能让身体吸收到优质蛋白，能维持身体正常代谢，加快身体内多余脂肪燃烧，能让人们保持苗条身材，防止体重增加，人们在减肥期间食用蛋白粉还能防止身体出现营养不良。

二、促进身体发育人们适量补充一些蛋白粉，还能促进身体发育，特别是儿童补充蛋白粉，对身体发育有良好促进作用，儿童身体出现缺少蛋白质的时候就会发育受阻，容易出现身材矮小，抵抗力减弱和身体消瘦等不适症状严重的时候还会出现腹胀水肿和神经呆滞，这是适量补充一些蛋白粉，就会让他们身体出现了不适症状缓解，能让他们身体恢复到正常发育状态。三、补充营养为身体补充营养也是蛋白粉的重要作用，因为蛋白粉的主要成分就是优质蛋白，而人体内的大脑脏腑和肌肉，以及骨骼还有血液，在正常工作时都需要吸收丰富的优质蛋白，所以人们食用蛋白粉后能满足身体正常工作时对蛋白质的需要能维持身体正常代谢，提高身体多器官功能，避免人体因蛋白质摄入不足而出现身体不适。

蛋白粉的功效与作用是什么？

蛋白粉是最近大家接触较多的一种营养补充剂。根据来源的不同，蛋白粉分为乳清蛋白和大豆蛋白两大类。

乳清蛋白是从牛奶乳清中分离提出的，具有纯度高、吸收率高的特点。

大豆蛋白是源于大豆的一种植物蛋白，除了构成生物有机体以外，其含有的免疫球蛋白、抗体都具有维持机体免疫功能的作用，且植物蛋白还可以有效地保障人体正常的生理需求，预防心血管疾病的发生。蛋白粉的主要作用是促进肌肉生长，特别是在健身方面，很多人在运动之后服用蛋白粉，帮助肌肉生成。目前对于老年人，因为随着年龄增加或代谢变化，会出现肌少症，即脂肪和肌肉的比例会发生一些问题，也考虑在不加强肾脏负担的情况下，可以适当补充蛋白粉。蛋白粉还可以提高免疫力，因为它本身就是蛋白质组成的，是修补细胞与建造组织的原材料，构成体内所有的细胞和组织的结构；有些伤口或刀口是否能够很好地愈合与体内的蛋白质是否充足有关系，因为恢复伤口和促进伤口愈合的前提是保证原材料的充沛，并且它是维持细胞正常功能和新陈代谢所必需的物质。

另外蛋白粉还可以形成酶系统，维持正常的消化机能，包括制造血液的运送物质、维持身体的渗透压以及酶的催化作用，还有机体的激素，包括雄性激素、雌性激素，其基本的材料都是由蛋白质构成的。有一些非常消瘦的患者，特别是神经性厌食的女孩会出现绝经、闭经，就是因为雌激素的水平严重下降所致。此外，蛋白粉内的血红蛋白还有远期的运载功能。

目前，在减肥中也经常用到蛋白粉，因为蛋白粉饱腹感比较强，消化吸收相对碳水化合物较慢，所以适量补充蛋白粉可以使减肥的患者既减少多余能量的摄入，也能够减少饥饿感的生成。但肾病患者或肾脏功能有问题的人，要慎用这种高蛋白食品。

蛋白粉的功效与作用是什么？适合哪些人吃啊？

1、滋养肌肤平时人们多吃一些蛋白粉，可以滋养肌肤，因为蛋白粉能促进人体皮肤细胞再生与代谢，能让新的皮肤细胞尽快把老化皮肤细胞替换掉，能让人们的肌肤处于一种年轻的状态，经常食用可以细嫩滋养肌肤也能增加皮肤弹性减少皱纹生成。2、抗疲劳平时人们适量吃一些蛋白粉，还能提高人体的抗疲劳，因为蛋白粉中的主要物质是蛋白质，而这种营养成分又是人体正常代谢时必需的营养，它能满足人体代谢时对蛋白质的需要，也能转化成能量，并加快人体内乳酸的代谢，能让人体的疲劳症状很快减轻。

3、提高身体抗病能力蛋白粉中不得含有蛋白质，还含有大量的氨基酸，而这些氨基酸也是维持人体正常功能的重要营养，还可以促进人体内免疫细胞再生，而且能抑制多种病毒与细菌的活性，能减少它们对人体组织细胞的伤害，可以从根本上提高人体的自我免疫能力，在这种情况下人体的抗病能力也会随之提高。

1、体质差，免疫力低下抵抗力差或营养不良的人，可以通过蛋白粉补充足够的蛋白质，增强身体体质，提高身体对病毒细菌的抵抗力和免疫能力。2、中老年人，特别是身体不好多病多痛的老年人。由于他们体内蛋白质分解代谢大于合成代谢，这种状态下会使蛋白质出现负平衡，所以特别需要额外补充蛋白质。3、减肥者和素食主义者都可以多通过蛋白粉补充蛋白质，因为饮食上的刻意减少和单一，长期以来会使身体营养缺乏，所以喝蛋白粉不仅能够得到所需要的营养也能满足需求。

4、术前术后的病人，病人手术后蛋白质消化吸收功能较正常时候会有所下降，且蛋白质的分解代谢增加，也会出现蛋白质代谢负平衡，所以补充蛋白质能够帮助术后身体恢复和防止并发症的发生。