维生素a的作用和功效 维生素a的作用和功效，你知道的有多少呢？维生素是人体必需的，虽然需求很低，但是缺少维生素会得疾病，维生素a在生活中很常见，在药店就可以买到，下面我为大家收集了维生素a的作用和功效。 维生素a的作用和功效1 保护眼睛 从“抗干眼维生素”这一别称就能看出，维生素A对保护眼睛、治疗各种眼疾有极好的功效。

它不但影响泪液的分泌，还能帮助眼睛适应外界光线的强弱，维持人在黑暗中的视力，是保护眼睛健康不可缺少的重要营养素，多食用含有维生素A的食物对视力发育大有裨益。

促进骨骼牙齿的生长发育 维生素A对骨骼的生长发育同样有重要的作用。它能使未成熟的细胞转化为骨细胞，使骨细胞数目增多，从而促进骨骼、牙齿的生长发育。 保护组织器官 维生素A还能促使黏液的分泌，保护身体的组织器官，使这些组织发挥正常的功能，防治被细菌感染，并能维持呼吸系统健康运作。 增强抵抗力 据临床观察研究发现，维生素A能提高机体的细胞免疫与体液免疫作用，增强抗感染能力和对疾病的抵抗力。

儿童服用维生素A，可明显减少呼吸道感染的次数或缩短病程、减轻症状。组织间黏多糖的合成也离不开维生素A，它对细胞起着黏合和保护作用。例如它可以保护皮肤、鼻、咽喉、呼吸器官的内膜、消化系统及泌尿生殖道上皮组织的健康，降低其被传染的几率，增强身体对传染病及寄生虫感染的抵抗力。

但一定要注意，维生素A摄入过量，会导致人中毒，所以应需适量摄取。 维生素a的作用和功效2 1、提高视力，防止夜盲，有助于对多种眼疾的`治疗； 2、促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康； 3、促进皮肤粘膜生长，使皮肤湿润、细嫩，能保持组织或器官表层的健康； 4、外用有助于对粉刺、脓包、疖疮、皮肤表面溃疡等症的治疗； 5、 助于免疫系统功能正常，生病时能早日康复； 6、促进儿童和青少年长高； 7、抵抗力增强，减少儿童、青少年传染病的发生率； 8、对抗环境污染能力增加； 9、鼻、喉、肺等表层正常运作，抗呼吸系统感染作用； 10、有助于祛除老年斑； 11、有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。 可见维生素A有很多有益于身体的作用，但也不是多多益善的，也有一定的副作用，主要是会引起中毒反应，所以我们在使用维生素A时要多加注意，避免在治疗疾病时引起不良反应的发生。

维生素A的作用及功能有哪些

维生素A的作用及功能有哪些 维生素A的作用及功能有哪些？维生素A是人体必需的营养元素，人体缺乏维生素A时，就会出现一些症状，下面我分享维生素A的作用及功能有哪些，一起来了解一下吧。 维生素A的作用及功能有哪些1 维生素A又称视黄醇，被誉为“明眸皓齿的美丽维生素”，是一种必须由外界摄取的脂溶性维生素。

它只存在于动物性食物中，不存在于植物性食物中，只有植物中的胡萝卜素可以在人体中转化为维生素A。

维生素A的主要作用是保持皮肤、毛发、骨骼、黏膜的健康生长，增强视力和生殖机能。 维生素A有两种：一种是已形成的维生素A，即视黄醇、视黄醛、视黄酸等，它存在于哺乳动物和咸水鱼类的肝脏中；另一种维生素A原，存在于淡水鱼类的肝脏中。维生素A主要有维持正常的视觉、促进牙齿及骨骼生长、维持上皮组织的正常生长及分化、增强免疫力、保护口腔黏膜，防御细菌和空气污染等功能。其中最著名的功效就是对眼睛的保护，素有眼睛滋润剂的美名。

人体要维持在暗光线下的视力需要视紫红质这种特殊的物质，它在强光漂白下还原成维生素A醛和暗视蛋白质；在暗光线下，眼睛又需要维生素A变成维生素A醛，与暗视蛋白结合而形成视紫红质，才能看清物体。而维生素A正是视紫红质这种特殊物质的重要原料。所以当人体维生素A含量充足时，可以保护眼睛和其他上皮组织，增加眼睛角膜的光洁度，使眼睛明亮；相反，当人体缺乏维生素A时，就会影响眼睛暗视能力，从而引发夜盲症、眼干燥症等眼疾病。

眼睛是人体最重要的感觉器官之一。为了保护我们的眼睛，防止视力减退，我们要及时补充维生素A，尤其是以下几种人： 1、暴露在污染环境下的人 这类人群因长期处在不良环境中，极易使体内产生自由基——肌体氧化反应中产生的有害化合物，可损害肌体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应，所以需要维生素A原来消除自由基。 2、电脑族 这类人群因长期近距离盯视荧屏，会大量消耗维生素A，所以需要及时大量补充维生素A。

3、戴隐形眼镜的人 这类人群因长期戴隐形眼镜而容易造成眼睛的干涩，所以需要足量的维生素A来帮助泪液分泌。 4、呼吸道易受感染的人 维生素A不但有提高肌体免疫力的.功效，而且能促进黏液的分泌，可以保护呼吸道黏膜的健康，抵抗细菌感染。 5、糖尿病患者 因为此类人群无法将维生素A原顺利转化成维生素A，所以需要直接补充维生素A，否则将面临视网膜脱落的危险。

6、素食者 由于维生素A大多存在于动物性食物中，所以素食者对维生素A的摄取有限，需要补充更多维生素A原来转化成维生素A。 维生素A的作用及功能有哪些2 1、维生素A的生理作用 维生素A是脂溶性维生素，是可以对于夜盲症、干眼症有着一定的治疗的作用，并且有助于去除老年斑，对烫、冻伤和溃疡也有着一定的疗效。 此外，维生素A对于维护儿童的生长发育有着重要的作用，缺乏维生素A的儿童，体格和智能发育轻度落后，常伴营养不良、贫血和其他维生素缺乏症。 所以维生素A能促进免疫球蛋白的合成，可以提高人的免疫力，以及保护人体的眼睛。

2、哪些食物能补维生素A 动物性食品是可以直接为人体提供维生素A，植物性食物虽然不能直接提供，但是它们所含的胡萝卜素是可以在人体内转化为维生素A，所以，也可以通过吃植物性食物来获得。 荤性食物：肝脏、奶片、河蟹、肾脏、对虾、瘦驴肉、河蚌等。 素食：毛豆、芥菜、韭菜、红豆、胡萝卜、空心菜、油菜、苋菜、辣椒等。 缺乏维生素a的症状 1、眼部症状：出现较早的症状，但较大儿童的眼症状常出现于其他症状之后。

夜盲：在暗环境下视物不清，定向困难，若不仔细检查容易忽略。 毕脱氏斑：数周至数月后，结膜与角膜逐渐失去光泽，稍在空气中暴露，就干燥异常。尤以贴近角膜两旁的结膜出现变化最早，干燥而起皱褶，角质上皮逐渐规程，形成大小不等的形似泡沫的白斑。 结膜干燥：泪腺上皮细胞变性，泪液分泌减少，加之泪腺管被脱落的上皮细胞阻塞，眼泪更少。

患儿畏光，自觉眼干不适，眼部疼痛，有轧砂感，经常眨眼，或用手搓揉，导致继发感染。角膜渐变干燥。 其他表现：混浊、发生白翳而软化。

病情进展，角膜可发生溃疡，在数日至数周内出现坏死、穿孔、虹膜外脱及角膜疤痕形成，终至失明，视网膜亦有病变，出现眼底干燥，两眼一般同时得病，有时两眼先后发病，单侧发病的仅偶见。 2、皮肤表现 皮肤容易干燥，角化增生、脱屑。 毛囊角化：一种慢性毛囊角化性疾病，一般在四肢伸侧的皮肤出现砂纸样粗糙或鸡皮样外观，可见分散的、针头大、尖顶、毛囊性丘疹，中心有角质栓，多为正常肤色或暗红色，一般无自觉症状，偶有轻度痒感，4岁以下的婴儿少见此症状。

此外，还有指甲多纹，失去光泽，蝗折裂，毛发干脆、脱落等症状。 3、其他表现 脓尿：指尿液中含有大量的脓细胞即白细胞，临床上指的脓细胞就是变性的白细胞，故该病又称白细胞尿。患者通常会有肾盂肾炎发冷发热，恶心呕吐，全身酸痛等全身感染中毒症状，局部症状有不同程度的腰痛，膀腕刺激，结石等症状。 呼吸道继发感染：通常由细菌继发感染发生，容*造成免疫功能下降，呼吸道及泌尿道上皮增殖和角化。

味觉丧失：舌味蕾因上皮角化味觉功能丧失，影响食欲，有的患儿可有呕吐。 其他：体格发育迟缓。血细胞生成不良形成贫血。

维生素a的功效与作用

维生素a的作用及功能有以下几种：第一种，维生素a对于眼睛来说是很重要的成分，因为维生素a可以保护视力，而且对于眼部的组织有着积极的作用，可以治疗眼部的疾病。第二种，维生素a可以维持皮肤的健康，可以治疗皮肤瘙痒，干燥等症状，还能够防止皮肤脱屑。

第三种，促进发育，因为维生素a可以帮助骨骼吸收钙质，避免钙流失，从而可起到促进发育的作用。

维生素A有什么功能

1、维持骨骼正常生长发育维生素A促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。当其缺乏时，成骨细胞与破骨细胞间平衡被破坏，或由于成骨活动增强而使骨质过度增殖，或使已形成的骨质不吸收。

2、促进生长与生殖维生素A有助于细胞增殖与生长。

动物缺乏维生素A时，明显出现生长停滞，可能与动物食欲降低及蛋白利用率下降有关。3、抑制肿瘤生长临床试验表明维生素A酸（视黄酸）类物质有延缓或阻止癌前病变，防止化学致癌剂的作用，特别是对于上皮组织肿瘤，临床上作为辅助治疗剂已取得较好效果。扩展资料：维生素A的作用1.具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹。2.能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。

3.有助于保护表皮，黏膜不受细菌侵害，健康皮肤，预防皮肤癌。4.预防夜盲症，视力衰退，治疗各种眼疾，使女人明眸善昧。

维生素A的功效与作用?

维生素A是一种脂溶性维生素，又称视黄醇或抗干眼病因子，是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。维生素A具有维持正常视觉功能，是维持骨骼正常生长发育、促进生长与生殖必不可少的重要化合物。

维生素A在人体一系列生理过程中都发挥着重要作用，免疫系统的发育和正常工作都离不开它。

相关研究表明，在自适性免疫反应中，维生素A有助于可合成抗体的淋巴细胞的增殖和分化；同时，在先天性免疫反应中，维生素A能够强化人体对病原体的抵抗力，进而提升免疫表现。维生素A的膳食来源包括类胡萝卜素β-胡萝卜素，多种水果和蔬菜含有这种抗氧化剂，它也是维生素A的一种天然前体。β-胡萝卜素是类胡萝卜素家族中的一员，由红色、橙色和黄色脂溶性色素组成，天然存在于许多水果、谷物、油和蔬菜中。在人体内可转化为维生素A的天然类胡萝卜素中，β-胡萝卜素是食物中含量最丰富、效率最高的一种。

然而，作为维生素A的安全来源，β-胡萝卜素还具有抗氧化剂和防晒剂的功能。视黄酸是维生素A的一种代谢物，相关研究表明它能够调节维生素A在人体生长发育中的相关功能，此外还能调节T细胞和先天性免疫反应。长期缺乏维生素A将对免疫系统造成极大影响：有研究表明，由于缺乏维生素A，部分个体（特别是儿童）免疫系统的吞噬活性和抗体调节免疫力会减弱。

如果觉得日常维生素A补充不足的，可以考虑补充复合维生素。因为人体必需的维生素之间需要协同作用，所以补充维生素A的话，也更建议可以优选考虑复合维生素补充，比如汤臣倍健、21金维他、纽斯葆等品牌的维生素。这些品牌的维生素原料主要来自帝斯曼，拥有70多年的维生素生产经验。

选择更针对不同人群的复合维生素，也更适合日常补充，主动提升免疫力。

维生素a的作用与功效

维生素a在维持正常视觉、特别是正常暗适应能力方面有重要作用.下面是我为大家带来的维生素a的作用于功效，欢迎阅读。 　 　维生素a的作用 1参与保持正常的暗视觉。

人视网膜视杆细胞中感光物质视紫红质，由视蛋白和来自维生素A的视黄醇组成。

人从亮处进入暗处时，需要一段时间合成足够的视紫红质后才能视物，这一过程叫暗适应。若维生素A轻度缺乏，则表现为暗适应时间延长，若严重缺乏则发生夜盲症。 2协助维持上皮组织的正常生长和健康。维生素A可通过影响上皮细胞内糖蛋白质的合成，在维持上皮组织的正常生长和分化，保持上皮组织的功能健全方面起着重要的作用。

维生素A缺乏时，发生皮肤干燥，粗糙。泪腺分泌减少引起眼干燥症，角膜干燥角化导致失明，口腔、消化道、呼吸道及泌尿道的粘膜失去滋润感和柔软性，易引起细菌感染等。 3具有促进正常生长发育的作用，维生素A可促进蛋白质的合成，也参与维持骨组织中成骨细胞的分化平衡，从而促进骨的正常生长，故对 儿童 的生长发育极为重要 4具有抑癌作用，维生素A及其衍生物能促进上皮正常分化，并具有防止肿瘤形成的抗启动基因的活性，固有抑癌防癌作用，胡萝卜素通过减少自由基，提高抗氧化防卫能力而又抑癌作用。

5参与维持机体正常的免疫功能，维生素A缺乏时，可因免疫球蛋白生成减少而使机体抵抗力下降 富含维生素a的食物：蔬菜类 马齿菜、大白菜、荠菜、茄子、番茄、南瓜、黄瓜、菠菜、胡萝卜、西兰花、芹菜、韭菜、花椰菜、包菜、青菜、小白菜、蒜台、青椒、茼蒿、空心菜等。 富含维生素a的食物：水果类 梨子、苹果、樱桃、枇杷、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。 富含维生素a的食物： 植物类 绿豆、大米、胡桃仁、杏仁等。

富含维生素a的食物： 动物类 鸡肉、猪肉、鸭肉、鸡蛋、蟹、鳖、田螺等。 促进和影响吸收维生素a的因素 1、小肠中的胆汁，是维生素A乳化所必需的。 2.膳食脂肪，足量脂肪可促进维生素A的吸收。

3.抗氧化剂，如维生素E和卵磷脂等，有利于其吸收。 4.服用矿物油及肠道寄生虫不利于维生素A的吸收。 5.维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素C以后，会促进体内维生素A的排泄，所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A的服用量要充足。

维生素A也能防止维生素C受到氧化。 6.和胡萝卜素一起进入人体的多不饱和脂肪酸，假如没有抗氧化物质存在的话，会妨碍维生素A的作用。 7.正在服用口服避孕药时，必须要减少维生素A的用量。