圣女果为茄科番茄属的一年生草本植物，又称小西红柿、小番茄果等，既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

接下来给大家详细讲解一下圣女果的功效与作用。

圣女果的功效与作用1、延缓衰老圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。2、保护皮肤和肝脏圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。3、保护机体起到防晒作用圣女果中含有丰富的番茄素，这种物质对人很有帮助，可以预防人们不受香烟和汽车废气中能导致癌症的毒素侵害，还有助于人的防晒，在夏季害怕晒黑的人可以多吃一点圣女果，既有营养又能防晒。

吃圣女果有哪些好处 圣女果的功效与作用

生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血，美容养颜，护肤。圣女果又叫做小西红柿，小番茄，既是蔬菜，又是水果，它的维生素含量是普通番茄的1.7倍，圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血的作用，还能够增进食欲，圣女果里面还含有谷胱甘肽和番茄红素，这些物质能够促进人体的生长发育，并且能够增加人体的抵抗力，延缓衰老。

实验证明，圣女果的番茄红素还能够保护我们不受致癌毒素的侵害，并且能够提高防晒的能力，所以圣女果还具有一定的美容养颜，护肤的作用，圣女果，也可以保护消化道胃液的正常分泌，对增进消化道的功能也有一定的作用圣女果的营养价值比较高，对人体能起到清热排毒、健胃消食、美容护肤等功效。

圣女果中含有丰富的维生素以及微量元素，适当的吃点有助于提高人体的免疫力，还可以治疗各种口渴、食欲不振等情况。圣女果中还有一种番茄红素，能起到防癌抗癌的作用。在吃的时候要适量，不要一次性吃过多。在饮食方面还可以选择一些其他含有维生素丰富的水果，对人体都比较有利。

水果番茄的功效与作用有哪些

水果番茄的功效与作用有哪些 水果番茄的功效与作用有哪些，水果番茄口感甜蜜，且营养丰富，特别适合姑娘们当做零食吃，圣女果除了含有番茄的所以营养成分外，其维生素含量也远远多于番茄，下面是水果番茄的功效与作用有哪些。 水果番茄的功效与作用有哪些1 圣女果是常吃的一种小食品，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。

经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育的作用，同时还可以增强人体的抵抗力。

圣女果富含维生素和番茄红素，具有很强的抗氧化性。 可以美白皮肤，还可以清除机体自由基，有延缓衰老的功效。圣女果富含维生素A，维生素A对保护视力是有着很好的作用的，所以多吃圣女果可以保护视力，缓解眼睛的疲劳。圣女果性凉，且其本身富含的膳食纤维。

促进胃肠的蠕动的同时，又有很好的清热解毒的功效，对于体内有内热引起的咽喉的肿痛、口舌生疮，出现大便干结、口渴、口臭、胸膈的闷热的症状都有很好的缓解的作用。 第一、清热解毒。圣女果具有清热解毒的功效，对内热引起的咽喉肿痛，口舌生疮，大便干结，口渴口臭，胸膈闷热有很好的调节作用。

第二、调节免疫。圣女果含有多种微量元素和矿物质，对人体免疫系统的平衡和完善意义重大。能使腺体修复、恢复防御功能，杀死病菌，对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。

第三、润肤美容。圣女果还具有润肤美容的功效，圣女果含有很高的胡萝卜素和维生素EC，能够有效改善肌肤粗糙老化，是保持青春的上好食品。 第四、减肥。

圣女果能够润肠通便，清理肠道，因此可以起到减肥的作用，对啤酒肚或者产后便秘引起的小肚腩有很好的减肥作用。 水果番茄的功效与作用有哪些2 第一，圣女果的营养价值很高，常吃圣女果能够有效的提高人体的'免疫能力，还有益于脑智力的发展。 第二，于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。 第三，圣女果能促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

第四，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。 第五，圣女果能够有效的促进人体的身体发育，特别适合促进小儿的生长发育。能够增加人体的抵抗能力，有着延缓衰老的功效。因为圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。

圣女果的营养价值 圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。 对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。

圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。 圣女果是一种很高营养的蔬菜。它含有蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等营养，特别适合怀孕的孕妇使用。

是孕妇的最佳食品之一。 圣女果的做法大全 一、香蕉圣女果奶昔的做法 材料：香蕉1根，牛奶1袋，圣女果5个 做法： 1、准备好所有材料：香蕉、圣女果、牛奶。 2、香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段。

3、把切好的香蕉段放入搅拌机内。 4、再加入一袋牛奶和拨好皮的圣女果。 5、牛奶倒进去放到一起后，盖好盖子。 6、用点摇的档，不要搅打太久，点摇2-3次没有大颗粒即可。

二、圣女果培根卷的做法 材料：圣女果10个，培根10片。 调料：黑胡椒碎、孜然粉各适量。 1、将黑胡椒碎、孜然粉均匀在撒在培根上。

2、用培根将圣女果卷起，用牙签插紧。 3、排入烤盘，入预热好的烤箱，230度，烤15分钟(中途翻个面)至表面稍有焦黄、吐油即成。 三、圣女果蜜饯的做法 材料： 圣女果若干，葡萄干适量，桃干适量，蜂蜜，白糖，水 1、取干果若干，用刀切成碎片。 2、锅里放少许水，滚后倒入干果碎。

3、倒入蜂蜜和白糖，用小勺慢慢搅拌均匀，小火煮半小时。 4、将干果熬成软软糯糯的蜜饯。 5、用刀在小番茄中间横切一刀，直达三分之二。

6、将晾凉后的蜜饯酿入小番茄中。 圣女果怎么挑选 一到圣女果当。

圣女果有什么功效作用

圣女果又叫做小番茄，属于比较常见的一种味道鲜美的水果，其中含有大量的维生素c，具有美白皮肤、降低颜面部位色素的功效，还可以起到软化血管，预防心脑血管疾病的作用。圣女果中的花青素含量比较高，可以起到降低血压、降低血脂的作用，圣女果中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动、缓解便秘，有利于新陈代谢的正常进行。

但是需要注意有胃溃疡的人群，建议少量的吃一些圣女果，防止造成胃部症状加重。

圣女果性寒，味酸、甜，是茄科番茄属樱桃番茄成熟的果实，具有清热解毒、生津止渴、健胃消食的功效。对于消化不良、中暑、胃热口苦、食欲不振、口渴等症有治疗的作用。圣女果中含有的维生素C成分，具有改善肌肤锁水，延缓衰老，润泽肌肤的作用。而含有的维生素A成分，具有护肝和缓解眼睛疲劳，保护视力的作用。

而含有的番茄红素和谷光甘肽是天然的抗氧化剂。能清除自由基、软化血管和防止动脉硬化及防癌抗癌的功效。圣女果性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经；具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效；可治口渴，食欲不振。

1.减缓色斑、延缓衰老，番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。

故番茄拥有“长寿果”之美誉。2.抗癌，研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。3.可降脂降压，降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生，患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。5.健胃消食，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

圣女果的功效与作用是什么？

很多人都非常喜欢吃圣女果酸酸甜甜的很可口，而且它的营养也比较丰富，一口一个吃起来也很方便，不会有汁水流下来，所以大多数人都是非常喜欢吃的，那么我们今天就来一起了解一下圣女果有哪些功效和作用吧。圣女果对身体的益处很多女生喜欢吃圣女果，是因为觉得他有美容养颜的效果，其实确实是这样子的，因为它可以提高人体的抵抗力，还能延缓人衰老，减少脸部皱纹的产生，所以女生多吃一点圣女果是很有好处的哦。

除此之外夏天我们也可以多吃圣女果，因为它具有清热解毒健胃消食的效果，很多人一到夏天就胃口不好不喜欢吃东西，这个时候可以选择吃一点圣女果，可以让自己更有胃口呢。

小孩子也可以多吃圣女果而家里的小孩也可以多吃一些圣女果，因为圣女果当中含有谷胱甘肽和番茄红素，这些物质是可以促进生长发育的，小孩子吃了它能够发育的更好，所以家长们可以平时让宝宝多吃一点圣女果来补充营养。圣女果的好处不止如此圣女果的好处并不是我们所以为的那么简单，它还有防癌抗癌的效果，所以我们平时没事的时候都可以吃一些圣女果，除此之外它还能够提高人体防晒的功能，女生在夏天都害怕被晒黑，这个时候不如多吃点圣女果吧，营养又高又能防晒。