生姜泡脚可以起到暖肾养肾、改善睡眠、缓解感冒症状、祛风驱寒等功效与作用。1.保养肾脏：生姜泡脚能够改善血液循环，促进气血运行，可以起到暖肾养肾的作用。

2.改善睡眠：生姜泡脚可以刺激足底穴位，增强人体新陈代谢，缓解疲劳，改善睡眠质量。

3.缓解感冒症状：将生姜加水煮沸浸泡10分钟后，待水温40℃左右给感冒病人泡脚，能够缓解感冒症状，但只能用于风寒感冒的患者，若是风热感冒的患者，则不建议用生姜泡脚。4.改善风湿症状：生姜具有驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上用热水浸泡生姜泡脚，长期坚持使用，能帮助缓解风湿症状。生姜泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。患有心脑血管疾病的老年人如果感到胸闷、头晕，应立即停止泡脚。

有皮肤疾病或皮肤破损的患者也不能泡脚。泡脚时水温应适宜，避免烫伤。

生姜泡脚的功效与作用是什么？

现在人们的生活是比较忙碌的，工作量和压力都很大，在晚上回家之后都想要泡脚解乏，在泡脚的时候都会在脚盆当中加入几片生姜，其实生姜泡脚是非常有好处的。但是大多的人并不知道其中的益处。

那么生姜泡脚的功效与作用有哪些？①生姜泡脚能够去湿气，人体的湿气有寒湿和湿热之分，寒湿既可以用生姜泡脚来改善，因为生姜可以活血发汗，如果是湿热就不能够使用生姜，生姜性温，这样只会加重病情，让身体的不适感更加严重。

②生姜泡脚可以使人体的代谢功能加快，可以缓解疲劳，放松身心，这样能够是睡眠的质量得到提高。而且生姜泡脚可以刺激到脚步的汗腺，如果有脚臭的人士多用生姜泡脚，脚臭现象就会慢慢的改善。像是很多有寒气，手脚发冷的人士泡脚加入生姜也是很起作用的，而且还可以改善人体的皮肤肤色，对女性还能够起到调理月经，缓解痛经等等功效。生姜泡脚的方式也需要注意，在锅中加入适量的水，然后将块拍碎，放入锅中煮，煮开之后待温度到了40度左右就可以泡脚了，泡脚的过程中也可以给脚步按摩。

泡脚需要在吃饭过一会之后再进行，以免肠胃消化受到影响。而且水温也不可以太高，太高容易使皮肤受到刺激，出现干燥，皲裂的现象。泡脚的脚盆也是非常重要的，选择木盆泡脚比较好，如果是金属材质的容易在高温下产生化学成分，对皮肤也是有害的，这样生姜水就不能够达到很好的效果。

如果女性来月经时期也不可以生姜水泡脚的，因为这个时候女性的身体比较虚，经期如果出现一些异常再泡脚很有可能引发其他的不适感。

生姜泡脚的功效和作用

生姜泡脚有多种好处，可以祛风驱寒、治疗感冒，减轻风湿和关节炎的症状，并且有助于改善睡眠，是冬季养生保健最简易、最方便、最省钱的保健绝招。 生姜性温，其特有的“姜辣素”能够使血管扩张、血液循环加快，促使身体毛孔张开，不带恩那个把多余的热量带走，同时还能将体内的病菌、寒气一同带出。

因此，生姜泡脚能够使泡脚的功效增加数倍。

下面列出生姜泡脚的具体功效。 1、生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。 2、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。

泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。 3、生姜泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

4、生姜泡脚改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。 5、生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。 6、生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

生姜泡脚的功效与作用

生姜泡脚的功效与作用 生姜泡脚的功效与作用。中医角度讲究的是养生排毒，生活中的食物生姜是很好的，生姜生性温，对人体的毛孔起到扩张作用，促进身体代谢，同时也能够起到保暖治疗感冒效果。

下面分享生姜泡脚的功效与作用。

生姜泡脚的功效与作用1 一、治疗感冒：将清洗干净的生姜切成一片一片，然后放到水里面煮开，为了让生姜发挥它最大的功效，也可以将生姜弄碎以后再煮。之后将水倒入盆里面，等到温度降下来以后再泡脚，这么做能够有效治疗感冒。就算没有感冒，用生姜泡脚也能起到预防的作用。 二、治疗风湿：生姜具有驱寒的作用，患有风湿病的患者朋友可以每天晚上用生姜泡脚半小时，可有效缓解病情。

三、减少手脚冰凉的现象：手脚冰凉是由于供血不足，导致血液无法到达身体末端造成的，而生姜具有驱寒的功效，用它泡脚能够有效促进血液循环，从而缓解手脚冰凉的现象。 四、改善睡眠：用生姜泡脚能够对足底产生刺激，促进新陈代谢，从而使人处于放松的状态，有效减缓疲惫感。 泡脚注意5点禁忌不能犯 1、如果用中药泡脚的话，最好用木盆。

因为像铜盆这样的金属盆，其里面的化学成分很不稳定，极易与中药中的某些成分发生反应，从而形成有害物质，从而使得泡脚的功效大大减弱。 2、泡脚的时间千万不要太长，大概半小时就够了。泡脚的时候血液都会流向足部，大脑容易出现供血不足的现象。

大家如果在泡脚的时候出现胸闷，头晕眼花等异常现象，必须立马停止泡脚。 3、饭后半个小时是不可以泡脚的。那是由于饭后胃部功能正在运作，血液都流向了胃部，这时候泡脚就会使得人体血液流向足部，从而影响胃部血液的供给，长期以往就会影响大家的消化功能。

4、儿童不适合用太烫的水泡脚，也不适合长时间泡脚。因为足弓是儿童时期就形成的，这时候一定要注意保护。如果经常用热水给孩子洗脚，足底的韧带就会受损，不利于足弓的形成，极易引发扁平足。 5、女性朋友在经期也不适合用中药泡脚。

女性朋友在经期身体状况很复杂，很多人都想通过中药泡脚来改善这一现象，殊不知胡乱用中药泡脚，可能会起到反效果。 用生姜泡脚有很多的益处，大家在平日里的时候都可以试一试，效果挺不错的。需要注意的是，不是任何时候都是可以泡脚的，选择的时间不对，不但起不到任何效果，而且还会威胁到自身健康。因此，关于泡脚的`时间，大家必须要牢记在心。

生姜泡脚的功效与作用2 1、生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。 2、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

3、生姜泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。 4、生姜泡脚改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

5、生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。 6、生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。