维生素C片首先的作用就是美化皮肤。因为维生素C能调节皮肤色素的代谢,促进维生素C的生成,所以补充维生素C片可使皮肤变得白皙、红润、有弹性。

维生素C含片的第二个作用就是降低某些心脑血管疾病的发生。

因为维生素C可增强血管弹性,可避免动脉硬化,对某些心脑血管疾病的治疗效果十分明显。维生素C含片还有增强人体免疫力的功效。由于维生素C能促进多种免疫物质的产生,对提高机体的免疫功能也会起到很大的作用。维生素C不足时,可引起烦躁、厌食、脸色苍白、虚弱,可伴有低热、腹泻、呕吐等症状,也可出现伤口不易愈合。

维生素C含片的第1个功效是能够美容养颜。因为维生素C能够调节皮肤内色素的代谢，同时也能够促进胶原蛋白的生成，因此通过维生素C含片补充维生素C，能够让肤色变得更加的白皙、红润和富有弹性。维生素C含片的第2个功效是能够降低心脑血管疾病的发生率。

因为维生素C能够让血管的弹性增加，进而能够避免动脉血管的硬化，在降低一些心脑血管疾病方面的作用会非常的明显。维生素C含片的第3个功效是能够提高机体免疫力。因为维生素C能够促进众多免疫物质的生成，在提高机体免疫力方面的作用也会非常的强。

维生素c有啥作用

维生素c的作用1、防止坏血病因为维生素c是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是常吃维生素c还是能够防止这种疾病的发生。2、预防动脉硬化可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

能够起到增白皮肤，以及防止衰老的一个效果。

3、蛋白的合成维生素c是可以参加蛋白的合成的，如果体内缺少的话，就会造成细胞的连接发生障碍的情况。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。4、预防牙龈萎缩、出血牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血的情况。

而维生素C略带酸性，作为微量营养素被摄入体内，经体内溶解、消化，其酸碱性对人体的影响是微乎其微的，所以不必过份在意它的酸碱性。维生素C是一种水溶性的维生素，它对于我们人体的新陈代谢、生理功能都有非常重要的功效。维生素C是抗体和合胶原的组成成分，它参与组织的修补，比如说某些氧化还原反应。

另外，维生素C还参与氨基酸和叶酸的代谢，并且对铁、碳水化合物的利用，脂肪以及蛋白质的合成都要非常重要的作用。

维生素C的作用有哪些

维生素c是我们人体必备的维生素，那么你知道维生素C的作用有哪些吗，下面我们一起来了解吧。 维生素C的作用有哪些 一、胶原蛋白的合成 胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。

人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。

胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。 二、治疗坏血病 血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。

当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。

三、预防牙龈萎缩、出血 健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。 维生素C略带酸性，作为微量营养素被摄入体内，经体内溶解、消化，其酸碱性对人体的影响是微乎其微的，所以不必过份在意它的酸碱性。

维生素C有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血，长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益。 四、预防动脉硬化 可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。 五、抗氧化剂 可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。

六、治疗贫血 使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。 七、防癌 丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散;VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异;阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零 八、保护作用 在人的生命活动中，谷胱甘肽和酶保证细胞的完整性和新陈代谢的正常进行至关重要。 由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题;但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成，必须通过食物、药物等摄取。

九、酶 谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽，在体内有氧化还原作用。它有两种存在形式，即氧化型和还原型，还原型对保证细胞膜的完整性起重要作用。VC是一种强抗氧化剂，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用。 酶是生化反应的催化剂，有些酶需要有自由的巯基(-SH)才能保持活性。

VC能够使双硫键(-S-S)还原为-SH，从而提高相关酶的活性，发挥抗氧化的作用。 十、提高人体的免疫力 白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的'VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。 促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。

参与免疫球蛋白的合成。 提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。 促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。

十一、提高机体的应急能力 人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在此过程需要VC的参与。

维生素c有什么作用

维生素c有什么作用 你有了解过维生素c有什么作用吗？维生素是我们日常补充身体营养的一个重要成分，维生素c的补充能够增强我们的抵抗力和免疫力。我精心为大家整理了维生素c有什么作用，希望对你有所帮助。

维生素c有什么作用1 维生素c的作用和功效 1、促进铁的吸收 维生素c可以使三价铁转化为二价铁，从而促进铁元素的吸收。

当缺少铁元素，吃完饭或水果后可以搭配维生素c，促进铁元素的吸收可以更好的补充铁元素。 2、促进抗体形成 维生素c处于高浓度的时候可以帮助蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，可以很好的帮助抗体合成，增强自身的免疫力。 3、增强抵抗力 维生素c对我们的身体有很大的帮助其中一点就是可以很好的增强我们的免疫力，维生素c可以促进铁、钙、酸的吸收、转化食物中的营养物质，从而提升我们身体的抵抗力。 4、保持维持巯基酶的活性 维生素c可以使巯基酶的`活性持续保持，可以很好的提高我们人体的催化能力。

5、解毒 维生素c还具有解毒的功效，在体内大部分补充维生素后，可以减缓铅、汞、镉、砷等重金属对人体的毒害。 6、防癌 很多的研究都证明了维生素c是可以阻断致癌物质N-亚硝基化合物的合成，所以维生素c可以有效地防止癌症的发生。 7、骨骼发育 维生素可以很好的促进骨骼的代谢以及胶原纤维的合成，这两者对于孩子骨骼生长有着非常大的影响，所以说在孩子长身体时服用维生素c是非常重要的。

8、促进新陈代谢 服用维生素c可以促进氨基酸中的酪氨酸和色氨酸的代谢从而达到促进新陈代谢的作用，延长人体的寿命。 9、愈合伤口 维生素c还可以促进胶原的合成，可以使伤口愈合的更快。 10、美容 经过科学的研究，维生素c是可以美白和防晒的，一定的维生素c可以使脸部的色素得到一定的改善，从而起到保护皮肤的作用。

维生素c有什么作用2 食用维生素c的注意事项 维生素c是不可以与猪肝一起吃的，如果同时吃会使维生素c失去活性，失效。维生素c不可以与鸡蛋一起吃因为鸡蛋中含有维生素b2，如果同时吃会使两者发生反应，都会失去原有的作用。 综上所述，维生素可以促进钙、铁的吸收，有美容的作用，但是一定不可以和猪肝以及鸡蛋一起食用。