灵芝的副作用太大了 灵芝的副作用太大了，很多人煲汤的时候都是会放一些灵芝的，灵芝，想必大家都很熟悉，它是珍贵的中药材之一，有“仙草”的美称。其药用价值非常的高，属于上等中药材。

以下看看灵芝的副作用太大了及相关资料。

灵芝的副作用太大了1 原则上，任何人都可以服用灵芝。特别是老人与小孩，老人与小孩的身体抵抗力比成人弱，因而容易患各种疾病。服用灵芝，抵抗力就会大为增强。 因而不易感冒，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝。

小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。 现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果： 1、长期处于亚健康状态，精神不振者； 2、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者； 3、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者； 4、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人； 5、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人； 6、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人； 7、肿瘤疾病患者。 灵芝虽苦，但其药用价值是非常高的，灵芝重点还是补气，气虚的人最适合吃灵芝。

现代医学还证明灵芝是一种不可多得的美容产品，是一种具有抗皱、消炎、消除色斑、保护皮肤，并使头发增加光泽的美容产品。因此，爱美的女性朋友可以吃点灵芝哦！ 灵芝的副作用太大了2 灵芝的功效： 1、抗肿瘤 自身的免疫系统功能低下或者失调，是导致肿瘤发生或者扩散的一个原因。灵芝中最有效的成分之一叫灵芝多糖，这使得灵芝能够作为免疫功能调节以及激活剂，可以显著提高机体的免疫功能，增强身体的抗癌能力。

2、控制血糖，预防糖尿病 研究发现，灵芝可以提升血液中的胰岛素浓度，加速糖类在肝脏中的代谢速度，从而起到控制血糖的目的。 3、补气安神的作用 服用灵芝可以改善睡眠质量。现在社会压力、工作强度过大，心理压力过大往往会导致人们陷入一种失眠的症状。

比如睡眠质量特别差，睡不好失眠多梦，这都会影响生活以及工作。适当的服用一些灵芝可以有效地缓解这种症状。 4、增强免疫力 灵芝中含有丰富的灵芝多糖能提高机体的免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，提高肝脏，骨髓，血液DNA、RNA以及蛋白质的代谢能力，从而达到增强人体的免疫力的功效。 5、延年益寿 现代科学研究发现灵芝有丰富的营养物质，可以滋润肌肤，养颜清肺，排出毒素，增强细胞的活力，以此来达到延缓衰老的作用。

《神农本草经》上面有记载，灵芝久服轻生，不老延年。这也说明灵芝的延年益寿的功效。 6、可以治疗冠心病 现在医学研究发现，灵芝可以扩张冠状动脉，改善血液的循环，减低心肌的耗氧量，从而有效的辅助治疗冠心病。 常用的灵芝食用方法 常用的灵芝的食用方法其实很简单，将灵芝泡水之后跟水一起煎服就可以了。

经常适当的食用灵芝可以增强身体的免疫力。 虽然灵芝含有多种有益的成分，但是并不能够起死回生，包治百病的'效果。 灵芝的营养丰富，虽没有达到电视剧以及小说里面说的起死回生等夸大其词的功效，但也可以正面的反应灵芝本身的滋补效果。而且现实生活中灵芝价格也没有到不能接受的地步，所以有能力的不妨买点灵芝适当的吃一下。

灵芝的副作用太大了3 灵芝的功能主治 1、心神不宁，失眠，惊悸。该品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。

2、咳喘痰多。该品味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用。

3、虚劳症。该品有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍，如紫芝丸（《圣济总录》）。 灵芝的食用方法 灵芝味虽苦，但苦而香。灵芝的名贵在于它含有丰富的多糖和三帖，野生灵芝还富含许多如微量元素；在不破坏灵芝天然活性地萃取后，蕴含于其中的大部分精华能释放出来，从而被人体吸收利用。

灵芝的食用方式主要有： 1、灵芝饮品：取灵芝（整芝）切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。 2、灵芝水煎法：将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。 4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。 5、灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。 6、灵芝黑白木耳汤：灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。

滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。 灵芝可以化腐朽为神奇，是大自然与人类沟通的桥梁，是不可多得的极佳药品，适合任何人在一年四季食用。

灵芝的副作用

灵芝的副作用 灵芝的副作用，在现实生活中灵芝可谓是中药中的良品，而且它具有广泛的药用价值，灵芝的功效确实非常神奇，因此才会格外的受大家喜爱，那么，以下分享灵芝的副作用 灵芝的副作用1 灵芝的副作用 是药三分毒，任何的药物都有好的一面，和坏的一面。灵芝的副作用很小，灵芝因富含天然有机锗，所以服用时会有瞑眩反应，有些会惊慌地认为有副作用。

其实这也是灵芝独特的排毒作用，是“好转反应”，在中医上称为“瞑眩反应”。

瞑眩反应为身体带来不适，但是不是副作用，在瞑眩反应消失后，身体会觉轻快，有精神，疾病也会慢慢痊愈。 灵芝的缺点就是就是口味很苦。灵芝在本草纲目里记载性“平”没有任何毒副作用，属于上等药品。 灵芝的禁忌 1、灵芝不适合于正常孕妇吃，因为灵芝的滋补功效非常强，可能诱发流产。

2、灵芝还有一点微毒性，不可以过量或过常服用。 3、对灵芝过敏的人群，禁用灵芝。 4、病人手术前、后一周内，或者正在大出血的病人禁用灵芝。

野生灵芝的功效与作用 1、提高肝脏解毒功能 灵芝对人类的肝脏有明显保护作用，它不单能减少药物和病毒对人类肝脏的伤害，而且能修复受损的肝细胞，它能加快毒素代谢防止毒素在肝脏部位堆积。平时人们经常食用野生灵芝，可以提高肝功能，防止肝脏病变，另外它对人类因慢性肝炎引起的恶心干呕和头晕无力等不良症状也有明显缓解作用。 2、预防缓解糖尿病 野生灵芝还能调节人体内分泌，它能促进胰岛素分泌，而且能加快人体内脂肪酸排出，它有一定的降糖功效，人们使用它以后能防止血糖升高，也能让过高的血糖尽快恢复正常，经常服用能预防缓解高血糖，也能降低糖尿病的发病率。

3、保护心血管 野生灵芝对人类的心血管还有明显保护作用，它不单能促进冠状动脉扩张，而且能加快血液循环，并能营养心肌，提高心肌的供氧量，食用野生灵芝以后，能预防心肌缺血和心经无力，它对人类经常出现了心脏病和心绞痛以及，冠状动脉硬化，都有明显预防作用。 4、延缓衰老 野生灵芝能延缓衰老，也能延年益寿，因为野生灵芝中含有的灵芝多糖和氨基酸以及多种矿物质，都能尽快被人体吸收和利用，它能加快人体代谢，提高人体各器官功能，能让人体保持一个年轻健康的状态，这也是它被人们称为仙草和“长生不老药”的主要原因。 灵芝的副作用2 灵芝怎么吃 1、灵芝饮品 将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。

2、灵芝煎水 将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的'清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液一起混合食用。 3、灵芝泡酒 将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。

灵芝的功效 药膳 1、灵芝鹌鹑蛋汤 材料：鹌鹑蛋、灵芝、红枣 做法：将灵芝洗干净，然后切成细块;红枣取出果核之后洗干净;鹌鹑蛋放入清水中煮熟，然后起锅去除外壳;将所有准备好的食材一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到灵芝出味即可。起锅之前加入适量的白糖就可以了。 功效：具有很强的补血作用，女性多喝还能够有效的减少皱纹，延缓衰老。 2、灵芝炖猪蹄 材料：灵芝、猪蹄、料酒、食盐、葱、姜和猪油 做法：将猪蹄去毛之后洗干净，然后放入开水之中焯一遍，随后取出洗干净沥干水分;将灵芝洗干净之后切片;在干净的锅中加入猪油，烧热之后加入准备好的葱姜爆香;随后放入猪蹄、料酒、食盐、灵芝、清水;大火烧开之后小火慢炖，直到猪蹄软烂就可以起锅食用了。

功效：这道食谱具有很强的滋补肺肾的功效，同时还能够安神补脑。如果患者出现了气血不足、体虚、食欲不振、记忆力下降等等情况，那么这道食谱是一个很好的选择。 3、灵芝莲子清鸡汤 材料：灵芝、莲子、陈皮、鸡 做法：将灵芝、莲子、陈皮洗干净，鸡去毛之后洗干净;将所有的食材一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到鸡肉软烂之后就可以起锅了。 功效：灵芝怎么吃效果好，这道食谱能够很好的达到健脾开胃、保健身体的作用。

适用于分娩之后的女性，或者是气血不足的患者。 4、灵芝杞子南枣乳鸽汤 材料：灵芝、杞子、南枣、乳鸽、生姜片 做法：将所有的食材洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水，武火烧开之后文火慢炖，直到乳鸽软烂之后就可以起锅了。 功效：能够很好的保健脾胃、醒脑安神、补气益血，对于治疗精神萎靡、头昏眼花有着很好的效果。

5、灵芝银耳羹 材料：灵芝、银耳、冰糖 做法：将银耳和灵芝洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水和冰糖。小火慢炖两三个小时，直到银耳变成黏稠的时候就可以了。起锅，去除灵芝残渣，然后就可以直接服用了。

功效：能够有效的治疗睡眠不好、咳嗽、心神不宁、健康等等疾病。 灵芝的副作用3 灵芝的食用方法 1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。 2、灵芝炖肉法：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。 3、灵芝煮茶：灵芝洗净用水煎煮，切1一米左右，煎3次，第一次两个半小时，第二次一个半小时第三次45分钟，在把三次的煎出液和在一起，放入冰箱保存备用即可。

4、灵芝泡酒：将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。 灵芝的食用禁忌 灵芝不能同吃的食物—辣椒 食用灵芝对神经系统有较好的抑制功效，还对循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰懂得患者均有很好治疗效果，除此以外，还有护肝、抗菌等功效呢。我们知道灵芝是属于纯天然的，在人们的食用过程中，是不能和辛辣刺激性的食物一同食用的哦。

不然会影响到灵芝原有的营养价值。 灵芝不能同吃的食物—柠檬 灵芝不能同吃的食物还有柠檬，我们都知道灵芝的功效非常多，它可治疗支气管炎、冠心病、圣经衰弱、糖尿病、风湿等多种作用。灵芝中含有多种氨基酸、生物碱、蛋白质、香豆精、挥发油、糖类、维生素B1、维生素C等。 灵芝中还含有丰富的的粗纤维，要是将灵芝与酸性食物同吃，灵芝的营养价值就会大打折扣的。

所以，我提醒大家在食用灵芝的时候一定不要与酸性食物同吃哦。 灵芝不能同吃的食物—松花蛋 中医们认为，灵芝具有调节血糖、增强人体免疫力、控制血压、辅助肿瘤放化疗、促进睡眠等方面均有非常好的治疗功效。灵芝功效非常多，药用价值也很高。

所以在食用的时候也要注意它的食用注意事项。灵芝不宜同松花蛋一起吃，是因为灵芝其中含�。

灵芝的不良反应是什么

灵芝的不良反应是什么 灵芝的不良反应是什么，灵芝非常名贵的药材之一，它对消化不良、高血压、糖尿病、神经衰落等症都有很好的治疗效果，但是一部分人食用灵芝会出现不良反应，那么灵芝的不良反应是什么呢？ 灵芝的不良反应是什么1 有个别人在服用灵芝后，会出现轻微的头晕、头痛、食欲不振、口干、面部潮红、胃部不适、恶心、腹泻、便秘、不易入睡等不适症状。 灵芝虽好，但是并非人人适合吃，比如大出血的人，因为灵芝可抑制血小板凝集，延长血液的凝固时间，若是服用，不利于控制病情。

再比如，准备手术的患者、手术后一周内的患者、婴幼儿童、孕妇也不宜吃灵芝。

另外，由于灵芝性温，所以中医认为阴虚火旺的人也不适合服用灵芝，容易引起牙龈发炎、头痛等上火症状。 一、灵芝的使用禁忌 1、实证慎服。 2、《本草经集注》：“恶恒山。畏扁青、茵陈蒿。

” 3、不良反应：口服灵芝无不良反应，但灵芝注射液有过敏反应，一般注射20～30分钟后，轻者有荨麻疹、心慌气短、胸闷、腹痛、胃痛、呕吐、喉头水肿，重者出现过敏性休克或过敏性脑炎。 灵芝没有副作用，也从来没有接到过这方面的报告。化学药品的副作用是现代人讨论的话题，己经成为现代医学的严重问题。

不仅是化学药品如此，中国医学有时也会出现此种情形; 但灵芝绝对没有这方面的顾虑。中国最早的药学书「神农本草经」将灵芝列为「上药」。所谓「上药」与一般药物不同，完全没有副作用，可以每日放心服用。

但在使用的时候也要注意以下内容 1、灵芝适宜神经衰弱、心悸头昏、夜寐不宁、失眠多梦者食用； 2、适宜高血压病、高脂血病、冠心病、心律不齐等心血管疾病患者食用； 3、适宜慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等慢性呼吸疾病患者食用； 4、适宜慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病等慢性疾病患者食用； 5、适宜体质虚弱、气血不足、白血球减少者及小儿特发性血小板减少性紫癜者食用； 6、适宜癌症患者食用； 7、适宜进行性肌营养不良、多发性硬化症、萎缩性肌强直、皮肌炎患者食用。 灵芝的不良反应是什么2 1、吃灵芝以后头晕 不同病症的人服用灵芝后，有部分人群可能会出现头晕的现象，尤其是对于刚刚开始服用灵芝的人来说，这样的情况是比较多见的。 其实，在中医上称这种反应为“暝眩反应”，有“不起暝眩，症状不愈”的说法，就是说凡呈现此种症状时疾病就会治愈。

所以大家千万不要误会以后是一种副作用，这恰恰是身体的一种调适，会让你恢复得更好的彻底。 2、吃灵芝后头疼 有部分人会问，为什么我吃完灵芝后会出现头疼，是不是不适合吃灵芝啊？其实不然，灵芝的作用很广泛，尤其是对人体脑部的下丘脑、垂体系统有好的调节作用 因此当灵芝对大脑进行调节作用的时候，部分人群会感觉到明显的头疼，其实这样的说明是你身体恰恰就缺少了这部分的调理，因此头疼也是正常的现象，说明作用已经突显出来了。 3、吃灵芝后长痘痘 许多人会发现，刚刚开始吃灵芝后，脸上的痘痘就冒出来了，这会让许多人都认为，是不是灵芝太过于滋补了，所以上火长痘痘了。其实不然，吃灵芝长痘痘是一种非常普遍的现象，因为灵芝对于身体内的荷尔蒙有很好的双向调节作用； 长痘痘是一种人体内分泌需要调理的标志，也是调理身体内分泌的一个过程。

以前没有排出的毒素，没有被平衡的.荷尔蒙，都会通过服用灵芝调整过来。因此吃灵芝脸上长痘痘是一种非常正常的排毒现象。 4、吃灵芝后感觉皮肤过敏 很多人刚刚开始接触灵芝的时候，肌肤都会发生过敏，于是认为自己是过敏体质，不适合吃灵芝。其实这也是错误的，吃灵芝后感觉皮肤过敏，其中说明你的肌肤是在排毒，而不是真正的过敏。

因为对于许多人来说，长期不运动的情况下，导致毛孔闭塞，代谢功能不畅，毒素排泄不出来，不可以使体内的气体相互的交换；而服用灵芝以后，可以促进代谢，在调整的过程中，出现“皮肤过敏”，其实是一个改善的过程。 5、明显感觉尿频 灵芝的功效作用非常的多，比如有清热利尿、运水化湿的功效，在服用灵芝后出现尿频是非常正常的现象，这样睡眠你体内有湿，灵芝在帮助你身体排出湿毒。 中医的角度看，灵芝走脾经，脾既可以运化水谷又可以运化水液。运化水液是指脾对水分的吸收、输送散布作用，当脾运化水液在体内的停滞，就是通俗的“湿气”，这就是脾虚生湿、脾虚水肿的发生机理。

灵芝帮助人体代谢水湿，去上焦水肿和下肢浮肿，最后以尿液的形式排出。 如果你在服用灵芝后出现了以上这些“不良反应”，那么千万不要认为这是副作用哦，其实出现以上的这些情况，说明是服用灵芝后所表现出来的一个好转的现象，长期坚持服用的话，那么最后会还你一个健康强壮的体魄哦。 灵芝的不良反应是什么3 功效与作用： 一、抗癌： 针对于肿瘤细胞有明显抑制作用，能增强病人的耐受性，减轻副作用，改善骨髓造血功能，增加白细胞的转移、复发，增强免疫能力，促进康复。

可增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长存活期，提高生活质量。 二、抗衰老： 能消除体内的自由基，终止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，增强体质，因而有效的延缓衰老，长期服用可益寿延年。 三、提高人体免疫机能： 灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增呛体对各种疾病的坻抗能力。

四、降血脂作用 口服灵芝孢子粉对正常大鼠血清总胆固醇（TCHO）和甘油三酯（TG）无明显影响，而能明显降低高血脂大鼠的血清总胆固醇和甘油三酯水平。 对高血脂大鼠ig灵芝孢子粉（1.0-5.0g/Kg） 后，TCHO降低43.9%-56.1%，TG 降低了36.5%-52.5%其作用强度比氯贝丁脂500mg/Kg 高。 禁忌症： 一、生活中对灵芝孢子粉成分过敏的人不宜服用。 二、接受手术的病人在手术前、后一周内，或正在大出血的病人不宜服用。

三、肠胃不好的人不宜使用。 灵芝孢子粉为椭圆型，只有4－6个微米。任意抽取少许灵芝孢子粉样本，放在显微镜下（放大640倍以上）观察，能够非常清晰的看到一颗颗椭圆型的孢子，无其他任何形状，即为纯正孢子粉，否则为劣质品(或假冒产品)。

灵芝有毒副作用吗

灵芝有毒副作用吗 灵芝有毒副作用吗，灵芝具有广泛的药用价值，有很好的保健作用，可以补气血两虚，提高免疫力增强体质提高抗病能力，但灵芝好处这么多，有没有毒副作用呢，下面就来了解一下。 灵芝有毒副作用吗1 灵芝是属于补益类的药，是益气血、补心气、安心神、健脾胃，是主虚劳的，因此如果是湿证的病人，不能吃灵芝，因为湿证不能用这种补法去治疗，其他方面没有发现灵芝有什么副作用。

灵芝是菌类，对心血管系统有良好的强心作用，对中枢系统有明显镇痛的作用，且灵芝还能够抗血栓、抗血小板的聚集、改善代谢和内分泌的作用，还有保护肝的作用。

另外，灵芝也有抗氧化、延缓衰老的作用，同时也有抗炎、抗肿瘤的作用，因此没有发现灵芝有过多的副作用，只是说有些人不太适合用，例如湿证的病人不适合用。 灵芝的功效与作用 1、灵芝可以防治高血脂，对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。 2、灵芝可以保肝解毒，灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。

无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的'疗效。 尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。

所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。 3、灵芝可以抗肿瘤，自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。

灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。 灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。

灵芝有毒副作用吗2 灵芝，自古以来就被誉为了起死回生的“仙草”。它具有广泛的药用价值。可以提高肝脏的排毒功能，还能用于治疗神经衰弱，失眠，慢性病等等症状。本草纲目也记载了，灵芝性平，没有毒副作用，因此灵芝是可以每日放心服用的。

那么是不是所有人都可以服用灵芝呢？原则上，任何人都可以服用灵芝。特别是老人与小孩，老人与小孩的身体抵抗力比成人弱，因而容易患各种疾病。服用灵芝，抵抗力就会大为增强，因而不易感冒，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。

现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果： 1、长期处于亚健康状态，精神不振者； 2、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者； 3、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者； 4、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人； 5、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人； 6、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人； 7、肿瘤疾病患者。 灵芝虽苦，但其药用价值是非常高的，灵芝重点还是补气，气虚的人最适合吃灵芝。现代医学还证明灵芝是一种不可多得的美容产品，是一种具有抗皱、消炎、消除色斑、保护皮肤，并使头发增加光泽的美容产品。因此，爱美的女性朋友可以吃点灵芝哦！ 灵芝的食用方法 1、灵芝清补汤 功效：清润提神，健脾开胃。

材料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。 做法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。

捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。 功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。 2、灵芝茶 功效：可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。

材料：灵芝切片10克。 做法：水冲泡或煎煮代茶饮 3、灵芝陈皮老鸭汤 功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用；老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用；蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。 材料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚 做法：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。

4、灵芝煲乌龟 功效：滋补健身，养血安神，适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。 材料：灵芝30克，乌龟1只，红枣10枚，调料适量。 做法：红枣去核，乌龟放锅内，清水煮沸，捞出取肉，去内脏，切块略炒，与红枣、灵芝同入沙锅内褒汤，调料调味，汤味鲜美。

5、灵芝人参酒 功效：治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。 材料：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克 做法：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500mL白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20mL。 6、灵芝银耳羹 功效：治咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症。 材料：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克。

做法：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用， 7、灵芝蜜茶 功效：久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。 材料：灵芝15～20克、大枣60克、蜂蜜4克 做法：灵芝15～20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克。

灵芝有哪些容易被忽视的副作用？

如果要说出一种具有神奇疗效的草药，很多人都会想到灵芝。麻姑用它酿酒为西王母献寿，白素贞偷了它来让许仙起死回生，更不用说大批武侠和神怪小说都用它为主角“提升若干年的修行”。

今天固然没有人相信复活和成仙这回事了，但这一点都不影响它的名气，灵芝，俗称“仙草”，是享誉久远的中华瑰宝，也是较为名贵的中药材，备受中医学者的亲睐。

唐代开元年间的《道藏》把：“石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、深山野灵芝、海底珍珠、冬虫夏草、苁蓉”并称为中华九大仙草。其中深山野灵芝位列其中。灵芝有两千多年的应用历史。最早论及灵芝的药学著作是公元前一世纪左右的《神农本草经》，它将灵芝分为赤芝、青芝、黄芝、白芝、黑芝、紫芝，详细地描述了此六类灵芝的药性、气味和主治，还强调此六种灵芝均可“久食轻身不老，延年神仙”。

一、灵芝的功效补气：主治气虚，包括肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚等等。经常没力气乏力，容易疲劳，会自汗的人十分适合。安神：适合失眠多梦，晚上睡不安稳。

灵芝的安神还有养心的作用，比方说心慌、心悸、健忘等。止咳平喘：咳喘病人适用。抗肿瘤：现代医学研究表明，灵芝多糖能预防肿瘤的生成和揭制肿瘤的扩散及生长。

抗衰老：我们在做药理学试验时发现，灵芝能延长实验小白鼠的寿命。二、灵芝泡水喝？有什么需要注意的吗？第一：严禁超量很多人认为灵芝是一种对于身体非常好的补药，所以多服用对于身体的效果更好，这是一个错误的认识。如果大量的服用灵芝，那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用，甚至还有可能致死，非常的严重。

一般情况下，如果是将灵芝内服或者是泡酒，那么每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次；如果是使用肌肉注射这种方法，那么每天也只能够一两次，千万别多。第二：严禁久服灵芝也不是一种能够长期服用的中药材，如果是将灵芝作为治病的一种药材，那么必须要坚持服用一个月以上才能够看到更好的效果；如果只是在日常服用灵芝起到延缓衰老的作用，那么就应该在连续服用三个月之后停药，大约停止三个月之后再继续服用，这样效果才是最好的。第三：过敏研究发现，有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情况。如果患者是属于这种过敏体质，那么建议不要服用灵芝，避免身体出现危害。

第四：不适合服用的时间老中医建议，并不是所有的人群在任何时间都是适合服用灵芝泡水的，例如患者在手术之前以及之后的一周时间都是不能够服用灵芝的；另外正在大出血的患者也不能够服用，否则不仅不能够调养身体，反而不利于身体恢复。第五：老人、小孩以及孕妇服用要慎重虽然在原则上任何人都是可以服用灵芝的，但是在服用的时候一定要特别的注意。一般情况下，服用灵芝之后能够有效地提高身体抵抗力，老人小孩更是应该多服用。如果是学龄前的孩子，那么建议服用灵芝量应该控制在成人的三分之二，如果是一些体重比较轻并且比较虚弱的老年人，那么服用量也应该是一般成人的三分之二左右。

孕妇在怀孕三个月之前，也就是怀孕初期最好不要开始服用灵芝，这是因为很多灵芝都是属于加工食品，所以容易受到各种各样的污染，这个时候服用会增加孩子成为畸形儿的可能。孕妇服用灵芝的时间应该在四月份后开始，这个时候孩子的身体已经基本发育成熟了，不会造成严重后果。第六：服用灵芝一定要定时定量很多人在服用灵芝之后都反映说没有见到效果，这是因为没有定时定量所导致的。一般情况下，坚持服用灵芝一两周之后问题就能够得到有效的改善，这个时候还需要继续的服用身体才能够恢复健康。

另外，有些人在身体出现瞑眩反应的时候由于害怕也停止服用，并且也没有在日常的饮食以及运动方面好好的配合，这样效果自然就变差了。除此之外，由于长时间服用的药物太多，导致体内大量的毒素没有办法在短时间排出体外，这个时候一定要坚持服用灵芝，不能够没有耐心，否则是见不到效果的。第七：病愈之后是否还需要继续服用灵芝面对这种情况应该具体分析，如果是属于感染方面的疾病，例如结核或者是肺炎，那么身体恢复之后就完全没有必要继续服用了。

但是如果患有慢性疾病，例如一些体质、药物毒素、精神压力、身体习惯等等，那么就算身体恢复健康也不能够完全停止。这个时候应该稍微的减量服用，这样能够更好地预防疾病复发的可能。

灵芝是很好的补品，吃多了会有副作用吗？

灵芝是一种药用价值很高的中药材，但使用不当会对身体造成很大伤害。随着现代社会的不断发展，生活节奏的不断加快，如果吃的是灵芝煮的汤或泡的水，一般不需要大量服用很长时间，不会引起腹胀和便秘，但是，如果是吃灵芝本身，可能因为灵芝的纤维素含量较高，难以消化，而带来腹胀、腹部不适等。

一般不建议直接食用灵芝，因为其临床疗效不确定，可能出现的副作用也不清楚。

灵芝是一种非常珍贵且具有大补作用的中药，性平味甘，入肺、心、脾经。具有健脾胃、安神、益气血的功效。抗肿瘤，抗衰老，增强人体免疫力。灵芝的副作用很小，但长期和大剂量服用会加重肝肾负担。

同时，从中医的角度看，还可能影响人体的阴阳平衡，影响人体的内环境，从而影响身体的健康，甚至出现一些不适症状。灵芝虽然是补品，但也不适合过量服用，容易引起各种副作用，甚至有致命的危险。如果灵芝内服或泡酒，每次应控制在两克左右。

而且灵芝不适合长期服用，连续服用不能超过两到三个月。而且在手术前后一周内不要服用灵芝。总之，灵芝应在有经验的中医师指导下服用。

平时有腹胀和便秘的情况，首先要改善生活习惯和饮食习惯，可以吃一些清淡而好消化的食物，避免暴饮暴食，以及过辣刺激、过油、过甜的食物，同时饭后应适当进行轻度活动。以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。