1、调节肠胃问题 足三里是胃经穴位，防治肠胃疾病，对于腹部疾病，如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口等灸足三里穴相当有效。宝宝也能灸。

但是胃酸过多，空腹时烧心患者，是不可以灸足三里穴位的。

2、强筋健骨 能加强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛，软弱无力诸症。对膝关节炎、胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、风湿痹痛、末稍神经炎等有缓解作用。针灸足三里还能够起到补益肾气的作用，对于耳鸣，尿频以及阳痿早泄等疾病有很好的疗效。而且足三里越补越壮，所以对男性来说，若想提升性健康，足三里的养生手法就必须要掌握。

3、调养气虚血虚 民间流传“常按足三里，胜吃老母鸡”，这是因为针灸刺激足三里穴，可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由，而经常刺激足三里，可以起到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用，更能使人皮肤白嫩，气血充盈。头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。 4、延缓人体衰老 常灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老。

对伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血后遗症及其它病症都有防治作用。

足三里功效惊人

足三里功效惊人 足三里功效惊人，足三里是人体最重要的穴位之一，适当按摩足三里具有补益气血的功效，能起到强身健体的效果。艾灸通常在这个针灸穴位进行，这对身体有益。

以下是关于足三里功效惊人内容分享。

足三里功效惊人1 长期按摩按摩足三里穴还可以收获到这些好处： 1、补中益气 这是按摩该穴位的主要功效之一，足三里穴是土经土穴，可帮助调整脾胃，而脾胃又是气血生化之源，所以按摩该穴位，可以起到补中益气的效果。老话有一句是这么说的“常灸足三里，胜吃老母鸡”，其理亦在此。 2、止泻功效 如果你属于脾胃虚弱或虚寒引起的腹泻，那么，你就可以试试刺激足三里穴，止泻效果明显;但如果是因痢疾或湿热引起的腹泻，单独按摩该穴位效果不理想，需配合其它穴位。 3、促进食欲 该穴位还是胃经合穴，所以按摩它，还可以帮助治疗胃病及胃经诸病，尤能调畅胃气，从而改善饮食不节、食欲不振等症状。

4、安神止痛 该穴位所在的足阳明胃经可治疗神志病，所以按摩它还可以起到很好的安神镇静的效果。此外，按摩足三里穴该可以帮助缓解气滞、气虚、血虚、积食、胃虚以及脾虚等多种原因引起的腹痛的症状。 可见，按摩足三里穴，可帮助我们解决多种健康问题。

但是它有个前提，那就是必须找准了位置，掌握了正确的按摩方法，才能达到想要的目的。那么，在家想要按摩足三里穴，应该如何取穴呢? 在家如何自行取穴?教你正确方法 第一步：将腿部保持屈膝状态，先找到外膝眼。 第二步：明确好剧烈，差不多在外膝眼下四指宽。

第三步：在外膝眼下四指宽与小腿正中央的骨头外侧交汇处，用拇指按在骨头与肌肉的缝隙里。 找准位置后，可以试试以下2种方式来自我保健： 一是按摩：这个操作比较简单，平时闲的时候就可以按一按，力度以可以忍受的程度为宜，按揉结合，直到出现酸、麻、胀等岗位为宜，1次5-10分钟左右。 二是艾灸：主要有艾炷灸和艾灸条两种，前者对操作有严格要求，需在专业人士下进行，以免烫伤;后者相对安全点，很多药店或网上都可以买到，方法是点燃一头的艾条，然后放到合适的距离，以皮肤保持热而不烫为最佳距离，1次灸10-20分钟左右。

适当按压或针灸足三里穴，可以起到多种功效，上述已经将足三里的位置以及按压方法都给大家详细介绍过了，感兴趣的朋友可以尝试一下，相信会有意想不到的收获。 足三里功效惊人2 1，按摩足三里穴的作用是增强人体自身的免疫力，增强人体自身的抗病能力，可以看出按摩足三里能起到强健的身体作用，从而起到延缓衰老的作用，具有很大的保健作用。 2，按摩足三里的作用有调理脾胃的功效，经常按摩足三里，可以对脾胃有很大的调理作用，可以促进消化，可以使脾胃更健康所以脾胃虚弱的人可以经常按摩自己的足三里穴。 3，按摩足三里有通过活力的效果，足三里可以连接到全身的角落，经常按摩足三里，可以使全身的肌肉和骨骼都活跃，所以你可以经常按摩足三里，才能达到一定的保健效果。

足三里被记录为古代医学书籍中重要的健康穴位。中国古代着名医生孙思珍也表示，足三里在身体保健方面发挥着重要作用。艾灸是保持医疗保健的`重要途径，尤其适用于30岁以上的中年人，阳气逐渐下降，如果你在这个时候继续刺激足三里并坚持多年，人体的健康将不可避免地受益。女性经常艾灸足三里，永远年轻。

男性经常艾灸足三里，精力充沛，老年人经常艾灸足三里会减少生病和延年益寿的机会。 足三里是全身穴位的重要健康穴位，艾灸通常在这个针灸穴位进行，这对身体有益。特别是对于30岁以后的中老年人，艾灸足三里有很多好处：女性经常艾灸足三里可以美容养颜，面色红润;男人经常艾灸足三里可以精力充沛;老人经常用艾灸足三里可以延长寿命。 足三里穴，是足阳明胃经上的穴位，也是临床上应用较多的穴位之一。

定位：在小腿前外侧，当犊鼻（外膝眼）下3寸，距胫骨前缘一横指处。治疗作用主要有以下几点： 1、强壮保健：足三里穴是强壮保健穴，经常按揉、艾灸此穴位，能有很好的延年益寿作用。 2、治疗与胃相关的疾病：如消化不良、呃逆、反酸、嗳气、呕吐、胃溃疡等。

3、治疗中风后下肢瘫痪：中风患者下肢无力、活动不能，肢体麻木等。 4、治疗与大小肠相关疾病：如肠鸣、泄泻、便秘、痢疾、腹胀等。 5、其他疾病：如神经衰弱、痛经、产后体虚、疲劳综合征、失眠等。

足三里功效惊人3 功能作用 燥化脾湿，生发胃气。 定位 在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 解剖 浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。

主治 1.胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。 2.咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。 3.失眠，癫狂，头晕。

4.虚劳羸瘦，水肿。 5.膝痛，下肢痿痹，脚气。 操作 直刺1~2寸。 临床运用 现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胱炎、阳痿、【遗】精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。

配伍 配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨，有补益肝肾、濡润宗筋的作用，主治足痿失履不收； 配天枢、三阴交、肾俞、行间，有调理肝脾，补益气血的作用，主治月经过多，心悸； 配曲池、丰隆、三阴交，有健脾化痰的作用，主治头晕目眩； 配梁丘、期门、内关、肩井，有清泻血热，疏肝理气，宽胸利气的作用，主治乳痈； 配上巨虚、三阴交、切口两旁俞穴，有良好的镇痛作用，用于胃次全切除术； 配阳陵泉、行间，有理脾胃，化湿浊、疏肝胆，清湿热的作用，主治急性中毒性肝炎； 配中脘、内关，有和胃降逆，宽中利气的作用，主治胃脘痛； 配脾俞、气海、肾俞，有温阳散寒，调理脾胃的作用，主治脾虚慢性腹泻。

足三里的作用？

主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。

深层有胫前动、静脉的分支或属支。

主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。扩展资料预防保健可以常按揉足三里，赶走积与滞：小儿为纯阳之体，生长发育迅速，营养物质需求大，所以饮食要保证营养多样充足，但同时，由于小儿的五脏六腑功能仍未成熟，相对其较大的营养需求来说脾胃功能相对薄弱，如果过分强调给予饱食，反而容易损伤肠胃而致病，得不偿失。因此，日常育儿有讲究，千万不能一味追求饱与补，应喂养得当。

父母平时可以帮心心按揉足三里，频率为约200次/分 ，按揉3-5分钟，可以起到健脾和胃止痛之效。