赵丽颖，1987年出生，今年33岁。标准的娃娃脸没有老化的迹象。但她脸上的血肉一直萦绕在心头。她对自己很严格。毕竟，她身高1.65米。2020年。只有110斤。镜头下的人的照片将是原来的两倍大。许多人说明星只是皮包骨。像这样的肉正合适。赵丽颖还是不满意。

因为喜欢吃零食的她，体重也是忽上忽下的。不管在各种场合都看着他自己在剧组下带各种各样的小零食，也时不时分享给拍剧组的演员和导演，以及群演吃。

之前为了拍楚乔传，体重88斤，居然还被林更新嫌弃太重，应该是把她抱不起来吧。才会这么说吧。虽然赵丽颖有萌萌哒的小脸。与林更新拍《楚乔传》的时候。林更新的手与赵丽颖脸的比他的都小一倍。

在《杉杉来了》的电视剧当中，最初的时候人家还是比较瘦的，但是到了大结局的时候，她的脸明显就是比原来多了一圈肉，对此网友纷纷表示说不能吃了，不会是吃货，不过这样的赵丽也更加可爱得让人忍不住想要捏一下，这有可能就是我们所说的可爱表情侵犯吧。

赵丽颖结婚之后虽然慢慢淡出了大众的视野，然而她意外收获了她的宝宝，去年在参加时候，现在荧幕上的时候，不管是手臂还是脸上，还是腰都胖了不少，嗯，其实这也不可避免，因为在每个人经历了生子的时候，很多人都会变得很胖一点，明星也是正常的人，所以也不太例外，占据的娱乐节目中餐厅的时候，赵丽颖又回到了以前的状态，还是那么的漂亮，粉丝也都留言说，到底你瘦了以后不仅变漂亮了，而且还也越来越变得嗯灵气和洋气了。

不管是正常人还是明星，减肥一直都是很多人很高的话题，大家都想让自己的身材完美凹凸有致，每个人的减法也是不相同的，有的靠吃药，有的人靠运动，有的人靠健康的饮食等等一系列。下面我们就来介绍一下他是怎么瘦下来的吧。

赵丽颖说调整饮食习惯和合理的运动是分不开的。

赵丽颖说自己不管是在外面吃还是在拍摄现场吃饭的时候都会尽量清淡一些，如果吃比较油的食物自己都会配上一碗水清洗之后再吃，这样就能减少很多油，吃饭的时候她会选择先喝一杯茶或者吃糖增加饱腹感，然后再接着吃蔬菜肉和主食，当然主食最好以粗粮为主，而且每天的粮食都要合理的搭配，既要丰富的蛋白质还要有蔬菜，晚上的时候不能吃肉，就算吃也吃一些脂肪比较少的肉。

赵丽颖喜欢吃零食，所以的话她会在自己包里放一些水果或者坚果类的零食。

然后就是运动，赵丽颖每一次运动都会选择跳绳，长跑以及仰卧起坐，还有拉伸……

运动过后赵丽颖便会喝上一杯咖啡来帮助燃烧脂肪，而且是黑咖啡，还可以帮助减少水肿，这一招很多减肥人士都在使用，特别注意的是这里的黑咖啡是纯咖啡，味道比较苦，不要买速溶的黑咖啡，里面添加剂比较多，达不到效果，反而会有一些副作用。

读完赵丽颖分享的减肥方法之后，哪一种是比较花力气比较少的，哪一种适合你的减肥