有些朋友喜欢吃无花果，味道鲜美，营养价值丰富，吃了就停不下来。他们一天可以吃6个无花果(5、)，甚至更多，非常不健康。那么一天吃多少无花果最好呢?

对于普通人来说，一天最多只能吃四个无花果。一般来说，吃两个无花果就够了。品尝无花果的甜味，吸收其中的营养，才是最合适的方式。

对于孕妇来说，一天最多只能吃两个无花果，因为孕妇是敏感人群，一天最多只能吃两个无花果。吃多了会影响孕妇和婴儿的健康。而且对于孩子来说，吃太多也是不合适的，一天最多只能吃两个。

吃无花果的时候，少部分人吃了之后嘴角会有溃疡。俗话说，叫“烂嘴角”。这是因为无花果的白汁中含有蛋白酶，会分解。有些人适应不了就会溃疡。这是正常现象，过一段时间就好了。