一旦患上抑郁症，患者一定要注意及时采取措施进行治疗，但是在治疗的同时，患者也要知道抑郁症吃什么，因为良好的抑郁症饮食也是疾病治疗的辅助方法。其实生活中有很多食物对抑郁症患者有益无害，但主要是以下三种颜色的食物：

第一种、红色食物：这一颜色的食物主要就是以苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等作为代表。这些食物倘若抑郁症患者多食用，那么就有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。

第二种、橙色食物：这一颜色的食物主要就是以橙子、桔子、南瓜、胡萝卜为代表，其实这些食物之所以称为橙色食物，主要就是因为这些食物中含有大量的胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，对治疗抑郁症有很大的好处。加之橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。(代表食物：橙子、桔子、南瓜、胡萝卜等。)

第三种、黄色食物：这一颜色的食物主要就是以玉米、香蕉为代表。一般在生活中多食黄色的食物可以帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，而且，黄色食物能让人精神集中，帮助我们治疗抑郁症。所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。

上述介绍的就是适合抑郁症患者吃的三种色系食物，希望这些内容能帮助大家了解抑郁症吃什么好，也希望患有抑郁症的患者，在治疗的同时一定要做好抑郁症的饮食，争取让病情尽快的康复。