我相信大家都熟悉黑芝麻。可以说，黑芝麻是最实惠、最土的营养食品。吃黑芝麻可以降低胆固醇，滋养肝肾。经常吃黑芝麻可以补充钙，滋养皮肤和深色头发，但黑芝麻是如此的好，不是每个人都适合。这里有三种人不能吃黑芝麻。

三种人不能吃黑芝麻

1、对黑芝麻过敏的人

黑芝麻里面富含丰富的钙和蛋白质，营养非常丰富，但是我们要知道黑芝麻也是过敏源之一，很多人也可能会对黑芝麻过敏，因此对黑芝麻过敏的人是不能吃黑芝麻的，避免由于吃黑芝麻诱发过敏的症状出现，像出现腹泻、呕吐以及腹痛的情况等等。如果本身属于易过敏体质也要注意，可以先少吃一些看看会不会出现过敏情况再选择。

2、腹泻人群禁食

对于本身就存在腹泻的人是不能吃黑芝麻的，因为黑芝麻里面富含比较多的油脂，吃黑芝麻可以起到润肠通便的效果，如果腹泻还吃黑芝麻那会加重腹泻程度，危害身体健康，因此本身出现腹泻的人是不能吃的。但是如果你存在便秘情况是可以吃一些黑芝麻缓解的。

3、上火人群不能吃

我们在市场上可以看到黑芝麻多数都是烘炒过的，黑芝麻油脂含量高，烘炒过燥热性质会更加强烈，因此吃黑芝麻很容易上火，如果已经上火的人再吃黑芝麻会加重上火的症状，有的会出现口舌生疮以及牙龈肿痛的情况。