在我们平时吃的鸡汤，肉汤中，还有海鲜中，都有这种物质存在，这种物质在我们生活中随处都可以见到，这些食物就叫高嘌呤食物。长期食用就会促进高尿酸疾病。并且深海里的食物也含有这种物质，尤其是鲢鱼沙丁鱼，乌鱼，螃蟹，龙虾，贝壳这样的食物中也会常见。尤其是海鲜。海参、海鱼、海带、海菜这些食物中会有很高的嘌呤。在我们平时吃的黄豆，豆芽，豆角，豆浆，中也会出现这种物质。如果本身尿酸已经比较高，那么平时就尽量少吃，减少摄入嘌呤物质，这样就就会让高尿酸这种疾病减少发生。

二、尿酸高会有那些疾病发生

尿酸过高，会引起痛风等多种疾病，尤其是慢性关节炎，这是尿酸高引起的疾病之一。因此，我们平时吃的食物当中，一定要注意饮食的搭配，尤其是本身尿酸指数就比较高的人，更需要学会戒口。

如果是由于嘌呤比较多，也会出现肾脏病变。会出现肾功能下降或者肾炎，甚至出现尿路感染，这些疾病都非常危害身体。因而在平时一定要多锻炼身体，并且少吃一些嘌呤高的食物。

想要降低尿酸，平时的时候多吃一些新鲜的水果和蔬菜，吃一些比较清淡的食物，对于降低尿酸维持身体健康是有一定的帮助的。想降酸，饮食上需要多多注意。少吃一些深海类的海鲜食物和一些动物的内脏，并且一些豆类食物，这些都含有很高的嘌呤，很容易导致尿酸升高。