许多人，尤其是许多男性，都有着喜爱抽烟的问题。但是抽烟对于人体健康是有着必定的损害的，因此不少人会由于一些身体方面的原因或者是其他原因需求戒烟。当然，戒烟并不是一种比较简单的事情，再戒烟之后，也会出现一些不适症状。下面，就为大家介绍一下戒烟后的症状等相关常识!

​

戒烟后的症状

1、口渴

戒烟之后会出现口渴难耐的情况，戒烟后口腔内没有尼古丁的摄入，这要求戒烟者可以多喝些水来缓解不适的同时也帮助排出体内堆积的毒素。

2、睡眠质量差

戒烟之后，一部分人会因为没有尼古丁的兴奋刺激之后出现嗜睡的情况，也有人会在晚上出现入睡困难、睡眠中断等等导致睡眠质量差。

3、咳嗽

戒烟之后会出现咳嗽的情况，这是因为吸烟的人肺部有大量的粘液来帮助抵抗尼古丁的危害，戒烟后，肺部分泌的粘液减少。、松懈很容易从呼吸道排出而出现咳嗽，一般咳嗽会持续数周。

4、饥饿感

戒烟之后身体吸收食物的能力得到改善，食欲会变大，很容易出现饥饿感。这要求戒烟者可以低热量饮食，以免发胖。一般饥饿感会持续3个月左右，得以自行缓解。

5、振颤

戒烟之后有的人会出现手、手指灯轻微的发抖情况，特别是烟龄较长、烟瘾较大的人，这种情况一般也会持续数周后自行缓解。