无花果含有丰富的维生素，能促进人体新陈代谢。能有效降低血脂，预防各种心血管疾病。无花果含有丰富的微量元素、花青素和氨基酸，其中氨基酸能清除氧自由基。食用无花果后，可以延缓衰老，起到美容养颜的作用。吃无花果还能抗癌，对淋巴瘤、肺癌、胃癌等疾病有明显的抑制作用。

1、增强免疫力

在大量的研究上发现，无花果不仅含有一定的增强免疫力功能的作用，还可以预防病毒，甚至是有助于机体抵抗肿瘤。

2、润肠通便

无花果中含有大量的膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用之后可在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的湿度，并且还能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便之效。

3、降血压

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

4、抗癌

果实乳汁对肉瘤、乳瘤、腺癌、白血病、淋巴肉瘤均有抑制作用。临床用治各类恶性肿瘤，包括舌癌、肺癌、腮腺癌、胃癌、肝癌、结肠、肾癌等。

5、开胃健食

无花果中含有较多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用时给人酸酸甜甜的独特味道，有开胃之效，适合食欲不佳的人在饭前食用。

6、延缓衰老

成熟后的无花果里面，含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，经常食用无花果可以起到缓解细胞衰老、增强各脏器功能、抑制色素沉淀、美容养颜的作用。