美容养颜、滋阴润燥、解毒排毒、提高免疫力都是女人吃银耳的好处，银耳汤喝三个月以上才会有效果。 银耳是女人特别喜欢吃的一种食物，经常吃能美容养颜，因为女人吃银耳以后能吸收丰富营养，能加快身体新陈代谢并促进血液循环，可提高体内多器官功能也能这样细嫩肌肤，提高皮肤弹性，阻止皱纹生成。

女人坚持吃银耳会让皮肤变得光滑细嫩，还能让皮肤表面的色斑慢慢淡化，它也能放慢皮肤的衰老速度。

一、滋阴润燥女人吃银耳能滋阴润燥，润肺养胃，它对女人经常出现的虚劳咳嗽和病后体虚以及气短等多种不适症状都有很好的调理作用。女人出现胃热以及口干口苦以及肺热肺燥等不适症状是多吃些银耳，也能让症状有所缓解。银耳还能清理女性体内的热毒，预防一些上火症状发生，更能避免热病发生。二、解毒排毒银耳中含有大量的天然胶质，这种物质进入女人体内以后，能清理他们体内累积到重金属和多种有害成分，会让他们随身体代谢，排出体外能起到解毒排毒的重要功能。

女人吃银耳以后还能修复受损的肝细胞，增强肝脏解毒功能，对肝脏有很好的保护作用，可防止肝脏出现病变。三、提高免疫力女人经常吃银耳能吸收丰富的多糖和活性成分，更能吸收一些微量元素，这些物质不但能加快身体的免疫细胞合成，还能增强人体自身免疫功能，提高人体抗病能力。银耳中含有的多糖被人体吸收后，还能促进身体内白细胞再生，防止细胞癌变，女人经常吃银耳能降低一些癌症的发病率。

女人在平时多吃银耳对身体有诸多好处，不过女人通过银耳汤调理身体的时候要坚持，最少要持续吃三个月，这样才能看到比较好的食用效果。因为银耳是食物不是药物，用它调理滋养身体需要比较长的时间，不可能出现立竿见影的效果。

女人长期喝银耳汤的效果

女人长期喝银耳汤的效果 女人长期喝银耳汤的效果，银耳是很多女性钟爱的养生保健品，在各大的甜品店里，银耳也是多个甜品的主力军。晚上在家，还可以自己做一系列的银耳美食，下面分享女人长期喝银耳汤的效果。

女人长期喝银耳汤的效果1 美容养颜 银耳富含天然植物形胶质以及蛋白质、多种氨基酸等有效成分，有能促进血液循环、增强人体新陈代谢的作用，能够帮助改善身体各组织器官的功能，女性经常喝银耳汤的话，能够帮助肌肤补充营养，有很好的滋润肌肤的作用，还能增强皮肤弹性，使肌肤变得细腻、白皙、有光泽，一定程度上能起到美容养颜的功效。

缓解便秘 银耳中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、多种氨基酸、胶状物质、矿物质等多种营养物质，能帮助人体促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，经常饮用银耳汤的话，能起到很好的通便作用，有缓解便秘的功效，尤其适合平常容易便秘的人群。 增强免疫 银耳中含有的多糖物质，是一种能增强人体免疫功能的活性物质，有扶正固本的功效，并且对身体多个系统都没有毒性，如中枢神经系统、呼吸系统、血液循环等，女性长期饮用银耳汤，对身体的免疫力有一定的增强效果。 而且银耳中的维生素D含量也比较丰富，经常食用能帮助防止人体的钙质流失，有益于身体健康。 女人喝银耳汤会发胖吗 因为通常银耳汤的汤水含量会比较多，银耳汤的水分高但热量比较低，例如冰糖银耳，100克冰糖银耳的热量为36大卡，如果是无糖银耳汤，那它的的热量甚至会低到只有10大卡，因此女人适量喝银耳汤是不会发胖的。

而且银耳还有通便的效果，经常饮用银耳汤的话，还能帮助人体排出毒素，一定程度上有减肥的作用。 小贴士 需要注意的是，煮银耳汤的时候，糖不要放得太多，以免升高银耳汤的热量，长期过量饮用的话，可能会导致发胖。 女人长期喝银耳汤的效果2 减肥 俗话说3月不减肥，4月徒伤悲，在春季养生食谱中不妨尝试一下银耳汤，银耳中含有丰富的可溶性膳食纤维，它具有吸水的效果，进入胃部之后能够增加胃的体积，这样就会有很强的饱腹感。

就能减少其他食物的摄入。对于控不住食欲的女生来说，能够起到抑制饮食的作用，想要减肥或者肥胖的女性在晚上的时候可以选择吃一碗银耳汤。 美白 每个女生都希望自己能够拥有白皙的皮肤，在生活中经常喝一些银耳汤，能够起到美白护肤的效果，银耳汤中含有丰富的银耳多糖，它能起到美白护肤的作用，在制作银耳羹时不要放入过多的糖类，可能会引起肥胖，可以选择用桂圆干儿来代替，不仅能够提高睡眠质量，同时还能避免给身体增加不必要的热量。

增强抵抗力 银耳中含有大量的锌元素，它能够提高抵抗力和免疫力，免疫力较低的女性不妨尝试一下银耳相关的'美食。女性想要减肥美白，增强抵抗力，可以多吃一些营养。 女人长期喝银耳汤的效果3 1、女人每天喝一碗银耳汤好吗 女性朋友每天喝一碗银耳汤对于身体有很多的好处，首先银耳汤中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、维生素和微量元素等，能够为人体补充需要的营养，并且银耳汤还能够健胃消食、滋阴润燥、润肠通便，并且提高身体的抗病能力。

2、女人长期吃银耳的好处 女性朋友长期食用银耳能提高人体的免疫力，银耳有着很好的健脾保胃、祛风的功效，对于病原体感染有一定的抵抗作用，并且常吃银耳能够滋润皮肤，使皮肤变得富有弹性和光泽。除此之外，常吃银耳还能滋阴润燥，缓解咳嗽的症状。 3、常喝银耳可以延缓衰老吗 经常食用银耳有一定的延缓衰老的作用。银耳中的胶原蛋白含量高，经常食用能够使女性面部皮肤变得有弹性并且恢复光泽，并且银耳还有疏肝排毒的功效，能够减轻肝脏的负担，因此女性在日常生活中可以常吃银耳。

白银耳对女人的好处

银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

扩展资料食物助女性滋阴养颜：梨子：梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。甘蔗：甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改善症状。薏仁：薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，具有美白养颜的功效，性属平和，补而不腻，爱美的女性对此一定不陌生。

女人长期喝银耳汤的效果有哪些？

1、滋补强健；银耳不仅是因为其口感好才被用来煮粥的，银耳还是一种很不错的营养滋补品，经常食用银耳可以强身健体，尤其对于中老年人有很好的效果。对于身体虚弱或者大病初愈的中老年人，食用银耳可以帮助恢复体力，还可以有效的预防心脑血管疾病，对于预防高血压和血管硬化有很好的效果，还可以治疗慢性支气管炎等疾病。

2、抑制恶性肿瘤和美白嫩肤作用；银耳的营养成分中含有大量的糖类成分，而这些糖类对于人体的健康有着很好的作用，比如对于抑制恶性肿瘤等疾病。

通常人们会用银耳莲子来煮甜汤，经常食用银耳莲子汤还可以起到美白嫩肤的功效，想要漂亮的美眉赶紧行动起来吧！3、保护肝脏，治疗心脏病；银耳不仅是保健品，更有很高的药用价值，经常食用银耳可以提高人体肝脏的解毒能力，对于缓解肝脏压力有很好的作用。此外，银耳对于治疗慢性支气管炎和心脏病同样有奇特的疗效，想要保肝护心的朋友们不妨多吃点银耳，总好过吃大把的药物和补品。4、防止钙质流失，补充人体所需的微量元素硒；经研究表明，银耳中含有丰富的维生素D，对于促进钙的吸收和防止钙质的流失有很好的效果。此外，多吃银耳还可以补充人体所需的微量元素硒，对于加强人体抵抗肿瘤的能力有很大作用。

5、减肥；银耳中还富含有膳食纤维，常吃银耳可以补充膳食纤维，加快胃肠蠕动，减少脂肪堆积，还能起到减肥的效果。

女人吃银耳好处多 银耳对女性有哪些保健作用？

女性吃银耳的保健作用? 1、美容祛斑 银耳富含天然植物性胶质，能增强人的新陈代谢，使血液循环旺盛。常吃银耳可以使皮肤变得细嫩光滑，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

2、减肥瘦身 银耳中的膳食纤维可帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

3、滋阴润肺 银耳是女性的天然补品，可以用于缓解肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。 4、增强免疫力 银耳中的酸性多糖类物质，能够增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。 女性能天天吃银耳吗? 银耳引不易天天食用。 银耳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多糖以及铁、镁、钙、钾、磷、硒等营养物质，是一种很好的滋补品; 但是银耳中的粗纤维含量非常丰富，一般来讲粗纤维能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，但是食用过多，对消化不好的人群来说，可能会出现消化不良的情况。