火龙果为仙人掌目仙人掌科植物，叶片为棱长翅状，边缘是波状或圆齿状，多为深绿色至淡蓝绿色。果实为红色，长球形，果肉为白色或红色。

火龙果吃起来味甜多汁，且营养丰富，具有排毒护胃、促消化、清宿便、预防贫血等功效。

吃火龙果有什么功效

火龙果又称红龙果、龙珠果，是平常生活中常见的一种水果，肉厚汁多，口感清甜爽口，营养价值也比较丰富，集水果、花蕾、蔬菜、医药等优点在一身。火龙果很少有病虫害，几乎不用任何农药都可以正常的生长，因此火龙果是一种绿色的环保果品和具有保健成分的食品，具体的功效有以下几个方面：1、有助于减重，每100克的火龙果只含有60卡路里的热量，属于低脂、低热的减肥水果。

火龙果中所含有的纤维素较多，容易使人产生饱腹感，可以帮助降低食物的摄取量，此外火龙果还可以排出体内一些废物，加快代谢速度，这些都有助于减重和减肥；2、防止贫血的现象，因为火龙果中富含铁元素，而且丰富的铁元素是有助于促进血红蛋白的生成，增加红血球的血红细胞数量，所以火龙果可以起到防治缺铁性贫血的作用；3、清宿便，因为火龙果能够清热凉血、通便利尿，而且含有大量的水溶性食用纤维，可以润肠通便，将体内多余的脂肪和毒素排出，是一种不错的排毒、清宿便的水果；4、帮助保护胃黏膜，因为火龙果含有植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用，此外白蛋白对胃壁还有一定的保护作用；5、消水肿，每100克火龙果含钾大概有350毫克，钾能够促进体内钠和水的代谢，避免因为体内的水分滞留而造成水肿、肥胖，水肿体质的人群可以常吃火龙果，达到一个消水肿的目的；6、火龙果有一定的抗癌效果，火龙果含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，防止一些细胞的癌变，抑制癌细胞增殖，还能够防治血管硬化，预防心血管疾病以及老年性痴呆等，还有解毒的效果。

因为火龙果中含有一般水果中很少的一些植物性白蛋白，这种胶质性的物质对于金属中毒有一定的解毒功效，而且火龙果中白蛋白的稳定性好、质量优，所以解毒功能也很稳定，经常接触重金属的人可以多吃点火龙果来帮助解毒。火龙果的功效是很多的，日常可以直接服用，但是火龙果属于凉性，糖尿病的患者、女性患者，包括存在脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质人群建议不要多食火龙果，女性在月经期间也要适当少食火龙果。

吃火龙果有何好处呢

吃火龙果有何好处呢 吃火龙果有何好处呢，相信很多人都是吃过这种食物的，它的功效与作用有很多种，但它不仅仅只有功效和作用，特别适合养胃、养肺的人食用，下面是吃火龙果有何好处呢，一起来看看吧。 吃火龙果有何好处呢1 火龙果是一种外表为玫赤色的热带生果，它的果皮上有大小不一的鳞片，表面不为不规则的圆柱状。

这种生果的果肉有赤色以及白色两种，但它的果肉中都有玄色的颗粒状物资存在。

成熟后的火龙果味道甘甜，肉质细嫩，滋味尤其好，并且营养价值极高，无非火龙果在食用时也有些食用禁忌必要多加细致。 火龙果的功效与作用 补血 火龙果是一种营养价值极高的康健生果，尤其是红心火龙果中含有富厚的微量元素铁以及大量花青素，这些物资在被人体吸取后，能加速人体内血红蛋白合成，并能增添血液中血红细胞的数目，平常人们多吃火龙果能起到显着补血作用，也能防备缓解人类的缺铁性血虚。 清肠排毒 火龙果非但味道甘甜，滋味诱人，它水溶性纤维的含量也尤其高，这些水溶性纤维在进入人体后能吸水膨胀以及润滑肠道，并能清算肠道壁上淤积的垃圾以及毒素，能让人体内下层的宿便排挤体外，时常食用能清肠排毒防备便秘也能低落结肠炎以及肠癌的发病率。 保护胃黏膜 火龙果对于人类胃黏膜另有显着掩护作用，由于它含有富厚的植物白蛋白，这是一种自然活性身分，它能与人体内的重金属物资相结合，可以加速这些重金属身分的代谢能起到尤其显着的解毒排毒作用。

此外火龙果中的白蛋白还能在胃壁上形成保护膜，能防备胃黏膜毁伤，时常食用能低落胃炎以及胃溃疡的发病率。 吃火龙果的禁忌 火龙果是一种葡萄糖含量对比高的生果，生存中那些高血糖以及糖尿病患者都不克不及吃火龙果，此外女性在来月经时期也不适宜吃火龙果，否则会诱发月经不调，除此以外，那些体虚体寒以及时常腹泻的人也不克不及吃火龙果。这些都是人们吃火龙果时必要细致的禁忌。

吃火龙果有何好处呢2 1、腹泻的人不要吃：火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。 2、女性少吃：女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。 3、来大姨妈的时候别吃：女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

4、这些体质的人要少吃：气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。 5、孕妇吃要慎重：火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。 6、最好不要和牛奶一起：吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

7、糖尿病人不能多吃：火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。 8、要挑新鲜的吃：火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的`部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。 9、表皮也要洗干净：火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。 10、现吃现买：火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

说到好处，我们还是先来看看火龙果含有什么样的营养吧。 1、植物性蛋白。蛋白质分为动物性蛋白和植物性蛋白，而植物性蛋白更容易被人体吸收，火龙果里的这种植物蛋白很神奇，是一般蔬菜和水果中没有的，它可以包裹重金属，将重金属排出体外，很多的儿童都会出现铅超标，如果多吃一点火龙果，一定会帮助排铅。 2、富含维生素C。

维生素C有抗氧化和美白的作用，所以，女性多吃火龙果可以让自己的容颜更白皙更美丽。 3、花青素。近些年研究发现花青素是一种具有强抗氧化的功效，而火龙果里也含有这种花青素，因此，火龙果有抗氧化、抗衰老和抗癌症的功效。 4、葡萄糖。

火龙果吃起来好像没有其他水果那么甜，是一种清香的口感，让人很舒服。但是不代表火龙果就不含糖，火龙果里没有果糖和蔗糖，全部是葡萄糖，而葡萄糖是最容易吸收的，因此，如果患有糖尿病的病人一定要谨慎食用，这是一种吃起来不甜但是含糖量却很高的水果。 接下来就是火龙果的好处了 1、排毒解毒、保护胃。

这就是火龙果的植物蛋白的作用，可以有效的排出身体的重金属以及毒素，同时蛋白质还可以很好的保护我们的胃粘膜。 2、抗衰老、抗肿瘤。这是因为火龙果富含维生素C和花青素，所以，可以有效的抗氧化、抗基因突变预防肿瘤。

3、美白皮肤、养颜。那自然是富含维生素C的功效。 4、减肥、降血糖。还有一点不可忽视，火龙果富含纤维，因此，可有减肥、降血糖、预防便秘以及预防肠癌的功效。

火龙果除了糖尿病病人要少食之外，实在是一种老少皆宜的水果，尤其是1米以下的儿童如果经常吃火龙果，有助于排出体内的铅，对他们的健康是非常有帮助的。

吃火龙果的好处有什么

吃火龙果的好处有什么 吃火龙果的好处有什么？在炎热的夏季，我们总是希望吃上一口水果，而火龙果也是其中一种，吃火龙果还有不少的好处。我已经为大家搜集和整理好了吃火龙果的好处有什么的相关信息，一起来了解一下吧。

吃火龙果的好处有什么1 吃火龙果的好处有什么 1、抗衰老 有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2、保护胃黏膜 含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。 3、美白皮肤 消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。 4、有助于毒素的排除 具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、综合作用 预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、 6、促进消化 火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的'功能。 火龙果的营养价值 1、火龙果中含糖量较高，水分83.75克，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。 2、含有特有的植物性蛋白和花青素。

3、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。 4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。 火龙果在选购的时候一定要买比较重的，重的火龙果水分比较足，颜色要选择红一些的，绿色部分则要越绿越哈偶爱，不要选已经枯黄的。

一般来说只要不是月经期间的女性和肠胃不适的朋友就可以吃火龙果，火龙果做成 水果沙拉也是很不错的。 吃火龙果的好处有什么2 吃火龙果的好处 1、清肠排毒 肠道的解毒是人们吃龙果的最大好处，因为龙果含有稀有的植物白蛋白，这是一种天然的活性成分。 进入人体后，会在体内产生重金属离子。

其他毒素被吸附在其表面，减少了肠道中毒素和重金属的吸收，使它们迅速排泄并快速排泄。 2、美容瘦身 平时吃龙果也可以起到美容减肥的重要作用，因为火龙果含有丰富的维生素C. 这种物质可以滋养皮肤，美白肌肤，龙果中含有的其他维生素促进皮肤新陈代谢，加速皮肤细胞再生也有很大的好处。 火龙果富含水溶性纤维，可在人体内膨胀和膨胀，产生凝胶状物质，增加人们的饱腹感，减少人体对高热量成分的摄入。 效果特别明显。

吃火龙果的坏处 1、引发痛经 正常情况下，健康人吃火龙果对身体没有明显伤害，但月经期妇女吃火龙果后会出现痛经症状，因为龙果的性质很冷，女性会在月经期间影响子宫收缩。 这样血液在体内很难排出，形成血凝块，那么子宫内部就要排出血块，必须增加收缩力，才会引起痛经。 2、导致内分泌紊乱 生命中雌激素过低的女性不适合吃火龙果，因为火龙果本身可以抑制雌激素的分泌，这就是它们会引起火龙果内分泌失调，加速衰老，诱发一些恶性疾病。 它对身体的健康非常不利。

吃火龙果好处有哪些

吃火龙果好处有哪些 吃火龙果好处有哪些？火龙果的果肉有红色和白色两种，味道甘甜，肉质细嫩，人们吃火龙果对身体有诸多好处，下面我为大家分享吃火龙果好处有哪些，一起来了解一下吧。 吃火龙果好处有哪些1 吃火龙果的好处 1、保护血管 保护血管是人们吃火龙果的重要好处，因为火龙果中还有大量的花青素，这是一种重要的抗氧化成分，能防止人类血管老化并能提高血管韧性与弹性，它能促进血液循环，也能防止动脉硬化和中风发生。

2、美容养颜 美容养颜使人们吃火龙果的重要好处，因为火龙果中不但含有花青素，还含有多种微量元素与维生素这些物质，既能清除身体内的自由基，又能滋养细嫩肌肤，可防止皮肤表面出现皱纹，另外它含有的维生素c在被人体吸收后，还能淡化皮肤表面的色斑具有特别明显的美白作用。

吃火龙果有什么坏处 适量吃些火龙果对身体没有什么坏处，但人们过量吃火龙果容易出现腹泻，因为火龙果中含有大量的水溶性纤维和果胶，能让人体的大便尽快排出，那些脾胃虚寒会经常腹泻的人在吃了火龙果以后，容易让腹泻症状加重。 吃火龙果的禁忌 火龙果营养价值高，保健功效出色，但生活中那些患有糖尿病的人禁止吃火龙果，不然会让血糖升高，容易让糖尿病病情加重，另外火龙果还禁止和牛奶搭配在一起吃，不然会出现营养流失，而且会加重人类肠胃负担。 吃火龙果好处有哪些2 吃火龙果的好处 1、吃火龙果有预防老年痴呆和脑功能退化的.好处，在火龙果有大量的花青素存在，这种花青素具有出色的抗氧化以及抗自由基能力，人们吸收以后就会推迟衰老症状的出现，对预防多种老年性病变作用明显。 2、吃火龙果有明显的解毒作用，可以让人体中残留的重金属快速排出体外。

在火龙果这种水果里面有一种独特的植物蛋白，这种蛋白进入人体后会把人体内的重金属残留分离出来并且促使它们排出体外，从而起到排毒的作用。 3、吃火龙果有美白的好处，这种水果的维生素C含量很高，人们食用以后可以让皮肤变得白皙嫩滑，另外这种水果还是一种低热量的水果，内部有大量的膳食纤维，经常食用可以起到减肥和降低胆固醇含量的作用。 4、吃火龙果可以预防缺铁性贫血，这种水果中的铁含量很高， 它进入人体后可以加快体内造血细胞的再生，提高造血数量，从而起到预防贫血的作用，另外经常食用火龙果还可以清除体内病毒，减少癌变的发生。