服用钙片一般的情况下在早上吃饭以后和晚上睡前四五个小时服用比较好，有利于钙片的吸收，也有利于钙的排泄。平时还是要注意多吃一些含钙丰富的食物，比如奶制品、瘦肉、鸡蛋还有新鲜的水果蔬菜等，这样既有利于增加机体的抵抗力，也有利于润肠排便。

还有利于微量元素的补充，不用再特殊的进行补钙，如果补钙可以服用有机钙，有机钙比无机钙容易吸收。

钙片什么时间吃吸收效果最好

钙片最好在饭后服用，也可以在晚上临睡前吃，吸收比较好，补充钙需要补充有机钙，柠檬酸钙属于有机钙，比较容易吸收，而且对胃没有刺激性。适合大人和孩子服用。

如果是孩子再适当的补充一些维生素AD，并且要多晒太阳。

钙片什么时候吃最好

钙片最好在早上吃饭以后和晚上睡觉前4~5个小时吃比较好，这样既利于钙的吸收也有利于钙的排泄，如果吃的钙片稍微的多一些，就容易引起排泄困难，形成泌尿系结石。所以同时要注意多喝水。

如果补钙尽量的补充有机钙，有机钙比较容易吸收，比普通钙和碳酸钙要好得多。