来姨妈不能吃什么 身为女生的你知道来姨妈不能吃什么吗？姨妈是女性的特殊生理时期,来姨妈不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等,都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。

经期不能吃的食物有： 来姨妈不能吃什么1 1、茶： 女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 2、含咖啡yi的饮料 ：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 3、酒： 酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。 4、冷饮： 寒性月经病者忌饮。

5、汽水： 有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒： 月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。 7、螃蟹： 女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 8、田螺： 性大凉，能清热。

月经期间忌吃田螺等寒性之物。 9、柿子： 柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。 10、西瓜： 经期的女性应禁食。

11、竹笋： 竹笋性寒，女性在经期应忌食。 来姨妈不能吃什么2 来姨妈不能吃什么东西 1. 吃酸辣食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，对有些人则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。 2. 浓茶：浓茶除了有必定的营养价值外。

还有防治疾病的效果。但妇女月经期间特别的生理要素决定了忌饮浓茶。由于浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人振奋，基础代谢加速，简单发作痛经、经期延伸和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发作沉积，使铁的吸收遭到阻碍，引起缺铁性贫血。

3. 酒:酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。经期应该尽量避免饮酒，最好对酒说:不吧。 4. 油炸食物:因为受体内排泄的黄体酮影响。经期女人皮肤油腻，一起毛细管扩张，皮肤变得敏感。

此刻进食油炸食物，会添加肌肤担负，简单呈现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，因为经期脂肪和水的代谢减慢，此刻吃油炸食物，脂肪还简单在体内囤积。 5. 冷饮食:月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物，容易使人体产生内寒;而寒气凝滞可导致血行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

即使在酷暑盛夏季节，月经期也不能吃冰淇凌及其它冷饮。饮食应以温热为宜，利于血运畅通。冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

6. 多吃食盐:经前多吃咸食则晦气经期健康。要是经前很多咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发作头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。若能在月经来潮前10天开端吃低盐的清淡饮食，削减盐分和水分的摄入量，便可使上述不适现象减轻或消失。 月经期间的注意事项 1. 月经期间千万别碰冷水 女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管你怎么样都会特别的难受，所以这时候要注意的.就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水。

2. 月经期间千万别碰辣椒 可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顾的每餐饭都要食用辣椒，而且吃得量还不小，每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒，但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助，也能改变我们吃饭的口味，但是你知道，吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害，然后不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以月经期间千万要注意不吃辛辣。 3. 月经期间千万别吃冷饭 有的人天生就喜欢吃冷饭，由于生活的压力，时间的不够，总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃，然后火急火燎的就上班去了，虽然这样节省了时间，但是你知道冷饭在胃里是多么难的消化吗?还有冷饭对我们月经期间是多么的影响大吗?也会引起我们肚子很痛，到时候真是没有办法了。 4. 月经期间千万别洗澡 我有个朋友她觉得自己年轻，每天都要爱卫生，干净，所以每次月经的时候，前两三天她还不洗澡，然后第四天，第五天慢慢减少的时候，她就开始每天洗澡，殊不知这样对身体有多大的损伤，要是不是年轻，我觉得估计很难熬过去这么痛苦的过程，每次洗完澡第二天就特别的难受，莫名的难受，说不出的感觉，所以千万不要为了卫生而去洗澡。

5. 月经期间请勿做激烈运动 月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。 6. 月经期间要记得补充营养 可想而知，要是你身上裂个口子然后每天流血，你肯定受不了，那么月经的时候，虽然我们体内在排毒，但是我们身体的一部分血液也会随之而排出去，所以在我们月经的时候，必须要多吃营养品，红糖水，阿胶，蜂蜜水，牛奶，红枣莲子羹等，总之一定记住要补充营养且要热服。 7. 月经期间请勿做房事 月经期间不要为了一时的欲望，也不要为了可怜你的老公，而去做房事，因为月经期间做房事会严重影响我们月经排的量，导致排毒不顺畅，排毒不完全，最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变，所以为了你的健康，为了你的身体，千万不要为了一时的乐趣而让自己的身体受折磨，不管是你还是你老公，相信都会考虑的。 女人月经期间吃什么最好 1. 食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。

2. 香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。 3. 受到大姨妈的影响，女性在月经期间会显得很郁郁寡欢，这主要是受到了内分泌的影响，所以，可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。 4. 温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。

5. 女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以，可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是最好的哦。 6. 痛经是很多女性都很苦恼的问题，这时可以喝加蜂蜜的热牛奶，不仅可以痛经减少一点，还能稳定那不安分的心情，女性可以在睡之。

来大姨妈期间不能吃什么

来大姨妈期间不能吃什么 来大姨妈期间不能吃什么，女人来月经的时候是女性的特殊生理时期，饮食方面要特别的注意，不然吃错食物会导致出现或是加重经期不适。下面来看看来大姨妈期间不能吃什么？ 来大姨妈期间不能吃什么1 1、不能吃酸辣食物 女性姨妈来的时候身体是比较脆弱的，一般在饮食方面酸辣食物是不能吃的。

比如：酸辣粉、水煮肉片、柠檬等酸辣食物，如果经期吃了这些食物会导致经血排出不顺畅，甚至出现经量少的结果。

2、浓茶 浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

3、酒 酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。经期应该尽量避免饮酒，最好对酒说:不吧。 4、油炸食品 油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。

因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

5、冷饮食 这就是现在女性总是会出现宫寒、痛经等症状，这就是女性朋友在饮食上没有注意的结果，在平时也是要少吃冷饮的'。因为女性的子宫是不能受凉的，如果在经期吃冷饮会导致我们子宫收缩，不容易把经血排出体外。甚至出现严重的痛经现象。

6、多吃食盐 经前多吃咸食则不利经期健康。要是经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使上述不适现象减轻或消失。 7、含咖啡因的饮料 会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

8、碳酸饮料 因为碳酸饮料中含有磷酸盐，如果经常在经期喝的话，会出现疲乏无力和精神不振的现象，导致饮料和铁产生化学反应，使铁质难以吸收。容易造成贫血症。还有就是碳酸饮料中气体比较多，如果喝多了影响我们的食欲。 来大姨妈期间不能吃什么2 1、茶： 女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 2、含咖啡因的饮料 ：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 3、酒： 酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。 4、冷饮： 寒性月经病者忌饮。

5、汽水： 有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒： 月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。 7、螃蟹： 女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 8、田螺： 性大凉，能清热。

月经期间忌吃田螺等寒性之物。 9、柿子： 柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。 10、西瓜： 经期的女性应禁食。 11、竹笋： 竹笋性寒，女性在经期应忌食。

来大姨妈期间不能吃什么3 经期不能吃的水果 1、一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。

2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。 3、酸涩的水果。

女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4、反季节水果。反季节水果营养。

经期不能吃什么

来月经的时候女性要注意很多的问题，比如不能吃什么，不能做什么等等，这些在平时来说当然都是小事，但是来月经的时候女性的免疫力相对来说比较低，为了防止得妇科病，此时就需要注意了，其中经期不能吃什么呢？ 女生经期忌口 女生经期的免疫力会相对低一点，因此此时要稍微注意点，那么女生经期忌口有哪些呢？ 女生经期不能喝含气的饮料。含气的饮料有很多种类，在平时女性可以适量的喝一点，但是如果女性正处于经期，那么最好不要喝这种饮料。

含气的饮料中会使饮料中的碳酸氢钠与人体的胃液发生中和，这样就使胃酸的消化能力大大的降低了，从而使人们的食欲变差。

女生经期忌口花椒、丁香、胡椒。月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起经量过多。其中花椒、丁香、胡椒这类食物都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食物，否则容易导致痛经、经血过多等症状。

经期不能吃什么水果 经期的时候也是要补充维生素的，但经期水果不是什么都可以吃的，那么经期不能吃什么水果呢？ 经期不能吃酸涩的水果。经期饮食应该要注意，尽量避免吃酸涩的水果。这一类酸辣的水果容易导致消化障碍或刺激经血排出异常，比如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等都不宜在经期食用。

除此之外，经期还要避免吃辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。注意经期所有的冰镇水果都不可以吃。就算是温性水果，刚从冰箱拿出时也不可以马上进食。

一般情况下，经期不宜吃性寒的水果，避免引起痛经或者经量过少的情况发生。月经期不宜吃的寒凉水果有很多，例如柿子、柚子、西瓜、甜瓜、梨、香蕉。女性在经期的时候也不能吃柿子。

柿子寒凉，它会导致子宫收缩，若是过度收缩会导致经血减少，经期也会变长。经期也不宜吃燥热的水果，以免引起月经量过多，比如龙眼、荔枝、芒果等。 经期不能吃什么海鲜 海鲜的蛋白质含量很高，而且海鲜味道还很不错，可是经期不能吃什么海鲜呢？ 月经期间，一般的海鲜比如螃蟹、皮皮虾等都不要吃。因为海鲜属于寒性的食物，月经期间不建议吃，否则可能会引起经血量减少、经血瘀滞、痛经等月经异常症状。

另外，海鲜属于发物，月经期间女性的抵抗力比较差，对于容易过敏的女性，更不应该吃。海鲜里含有的丰富蛋白质，也可以通过吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等来补充。 其实月经期间可以少量进食海鲜。虽然海鲜中含有丰富的蛋白质及其他营养物质，但是海鲜大多性寒凉，如果大量食用后容易使得胃肠血管遇冷收缩，导致胃肠功能紊乱、蠕动增强，从而出现腹泻等症状；或是刺激到子宫异常收缩，而出现痛经等症状。

因此，经期选用海鲜时需谨慎，建议可以适量选择虾、鱼进食，但是螃蟹、海蛤等尽量不要吃。 经期不能吃什么蔬菜 蔬菜尽量每天都吃，而且蔬菜种类有很多，不用担心会吃腻，可是经期不能吃什么蔬菜呢？ 在来月经的期间，饮食上要特别注意，要少吃辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，有可能会引起宫寒的症状，不建议吃酸辣的食物，比如酸辣菜、泡菜、辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激食物。有些人会导致盆腔充血炎症或者造成子宫过度收缩，使原来的痛经症状加重，还不建议吃樱桃、酸枣、杏子、李子、柠檬的食物，不利于经血排出。 月经期间不能吃刺激和凉性的蔬菜，因为在月经期间需要尽量吃一些具有温补效果的食物，如果吃的凉性和刺激性食物过多，很有可能会造成月经量异常的现象，还有可能会引发痛经。

而且月经时需要做好保暖的工作，所以天气变化增减衣物，尽量减少身体着凉。

来例假不能吃什么东西

来例假不能吃什么东西 来例假不能吃什么东西？形容女人像花，月经就像是花蕊，相当的娇气。又像花瓶，碰一下就碎，简单来说就是很难伺候，那么你知道来例假不能吃什么东西吗？让我来告诉大家，希望能帮助到大家。

来例假不能吃什么东西1 1、属性偏冷水果 一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。

如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。 2、冰镇水果 即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。

3、酸涩的水果 女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4、汽水 有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

5、酒 酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。 6、含咖啡yi的饮料 使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的'新陈代谢。 来例假不能吃什么东西2 1、乳酪牛奶等 ：牛奶中含丰富的钙，蛋白质，脂肪，碳水化合物，微生素，铁，锌等。

但是这些元素都很容易与人体内的镁发生化学反应，破坏人体对镁元素的吸收，但是蛋白质合成、神经传导、体温调节、肌肉收缩、细胞完整的维持及体内能量的代谢都离不开镁元素。月经期间镁的缺失，会加重子宫神经肌肉的抽搐，增加疼痛感，还会使人的免疫力出现下降，所以经期最好不要喝牛奶。 2、巧克力等高糖类的食物 ：巧克力会使人变的情绪不稳定以及嗜糖，除了会发胖之外，还会增加人体对维他命B的需求。同时，过多的糖会消耗身体内的维他命B与其他的矿物质，并使人摄入更多的糖类食物。

其他的像饮料（尤其是含有咖啡yi的饮料）、蛋糕、红糖、糖果等食物，容易造成血糖水平不稳定,会打破体内荷尔蒙的平衡，使乳房感到胀痛，使人焦虑、易怒，情绪不稳，同时加快消耗体内储存的维他命B，使不舒服的感觉更加明显。 3、凉性食物 ：寒凉性的食物会直接导致女人经量过少，并且会加剧痛经。田螺和螃蟹都是大寒的食物，痛经的小伙伴一定要谨慎食用，就算是没有痛经的小伙伴也要尽量少吃。此外，竹笋、梨、石耳、石花、地耳等也都是凉性食物，经期也要尽量避免。

4、辛辣食物 ：月经期间最好不要吃肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等这些辛辣刺激的食物，因为这些食物容易引起血管扩张，还会使人出现月经提前、痛经和经量过多等情况,不管是不是月经期间，菲帛菌都建议大家少吃辣哦 5、咖啡和茶 ：咖啡中的咖啡yi会导致乳房胀痛，引起焦虑、易怒等情绪问题，同时会消耗体内的维他命B，破坏身体中碳水化合物的新陈代谢，从而引发一系列的健康问题。 女性经期会流失大量铁元素，这时候应当适当的补铁。而茶中30%以上的鞣酸，在肠道中容易和铁离子发生化学反应，产生沉淀，妨碍肠黏膜吸收铁离子，更造成铁元素的缺失，所以经期尽量少喝茶。