红糖水最好在女生月经期间喝，同时，选择中午饭前喝，上文还特别提醒大家，早晨起床和晚上是不适宜喝红糖水，只有掌握了正确的时间，才能够保证红糖的功效得以发挥。建议您在月经来潮，出现小腹疼痛、经血发黑等症状时适量饮用，有利于缓解症状。

建议每日饮用量不要过多，一般饮用三次左右，效果较好。

若是月经来潮期间，血量较多，建议您不要饮用。

一天中哪个时段喝红糖水最好？

红糖水可以在中午饭前喝最好，不要晚上睡觉前，早晨起床的时候也不要喝，具体如下：1、其实喝热得红糖水可以舒筋活血的，尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。

2、由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。

3、可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。4、早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。5、其实，红糖水并不是单单适用于女生，所有的人都可以喝的。

红糖水加上生姜和大枣的组合，就是一个不错的选择。这样的组合更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用的。注意事项：1、一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。

2、因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。

红糖水什么时候喝最好 喝它的最佳时间

上午和中午喝红糖水最佳，胃的工作时间是在7:00—9:00，脾的工作时间是在9:00—11:00，这个时间喝红糖水，吸收的最好，有健脾胃的功效。宫寒、体寒的女性，可以每天喝两块，其他人并不需要每天喝，红糖原料是甘蔗，含大量蔗糖，易被人体消化吸收，又称东方巧克力；4块红糖的热量等于半听雪碧，若经常喝会有肥胖可能，尤其是易发胖的体质。

红糖水什么时候喝最好 注意这几点

9-11点适合喝红糖水，一来不会影响早午餐食欲，二来红糖入脾，上午脾经工作，这个时间会让红糖效果发挥更好。   不建议老人额外补充红糖，除非明确有低血糖症状的老人。

  胃溃疡、高血糖、糖尿病患者禁忌，孕妇慎用，1岁以下幼儿不宜,体质偏热女性不适合喝不建议空腹喝，因为红糖转化为葡萄糖时需要B族维生素，所以如果多次以红糖水当早餐，会导致缺少维生素引起的上火（舌苔黄生口疮等）。

蛋黄富含B族维生素，所以如果早上时间匆忙，可以吃鸡蛋红糖水一碗。

喝红糖水什么时候喝最好？

老一辈的人不是说，女生月经期间和红糖水是有补血的功能的嘛！其实喝热得红糖水可以舒筋活血的，尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。但是由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病，适得其反。

可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。

个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。其实，红糖水并不是单单适用于女生，所有的人都可以喝的。红糖水加上生姜和大枣的组合，更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用的。

喝红糖水最好选择在中午饭前喝，也可以在晚餐前喝。但不要在早晨起床后喝，由于早上空腹时，经过一整个晚上的新陈代谢，体内需要的是排除毒素，喝白开水能起到清洗肠胃的作用，而不是喝红糖水。由于红糖是未经过精炼加工而制成的粗糖，因此含有丰富的糖分。

建议最好不要在晚上睡觉前喝，睡前喝多红糖水，容易导致糖分在体内累积，对身体健康不利红糖对于女性具有三大功效：1、抗衰老每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。2 补气血红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。

有关研究表明，用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。3、暖脾健胃食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。红糖水对于经期和孕期中的女人有什么作用？红糖水对月经顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

可以在经期每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。经后若感觉精神差，气色不好，也可以继续喝一周。