晚上失眠可能是生理原因所引起，也可能是由于精神心理因素等所引起，某些药物或者疾病也可引起失眠，可以通过饮食方面的改善，生活习惯的改变和药物方面的治疗来缓解症状。晚上失眠的原因：1.生理原因：有的人属于敏感体质，在环境发生改变之后很难入睡，比如飞机上的噪音，车上的灯光等。

2.精神心理因素：平时生活工作或者学习压力大时，可能导致睡眠发生障碍。

3.药物或者疾病引发：一些食物对于睡眠是有很大影响的，比如咖啡茶等，这些食物尽量在下午不要饮用，否则可能会导致失眠现象的发生。另外，如果经常使用安眠药，突然戒断，神经也会变得敏感，使失眠加剧。晚上失眠的解决方法：1.饮食方面。注意饮食清淡，晚上不要吃过饱，不吃特别刺激性的食物，可以食用易于消化又改善大脑功能的食物，可以促进睡眠。

促进睡眠的5-羟色胺主要来源于人体必需的氨基酸，比如色氨酸。小麦、小米、酸奶、牛奶、蜂蜜，还有苹果、梨、橙子、香蕉、龙眼肉都含有丰富的维生素和色氨酸。食用这些食物可以改善情绪，帮助睡眠，延长睡眠时间。

2.生活方面。平时要有业余生活爱好的时间，放松心情，中药调理的话是需要一段时间见效的，这个也不要着急的去停用，晚上睡前泡泡脚，喝杯酸奶都有利于改善睡眠。3.药物方面。

一般治疗失眠的西药有舒乐安定、地西泮等，中成药有安神补脑液，柏子养心丸，归脾丸，朱砂安神丸等。上述的药物需要在医生的指导下，根据患者的病情选择合适的剂量、疗程服用，不可以盲目自行服用。

晚上失眠是什么原因造成的

1.情绪和压力因素。情绪和压力是影响睡眠较为主要的因素，并且也是较为常见的因素。

日常较多人事物都会给我们带来压力并且影响情绪的问题。

并且压力会影响情绪、情绪有时候也会影响到压力。日常生活当中的学习或是工作、自身要求和性格特点、家庭、亲朋好友等等都可能会影响到情绪和压力的问题。2.睡眠环境。睡眠环境的不佳容易导致短暂性入睡困难，而长期以往可能会导致生物钟的紊乱，从而造成习惯性失眠的情况3.年龄因素。

失眠与年龄也是有加大关系的，年龄越大，失眠的可能性就越高。大多是由于年龄越大，操心、烦愁的事情便越多，想的事情也就越多，也就越容易导致失眠4.身体不适。如果身体有出现不适，也是有影响到睡眠的，或是有时候身体保持紧张状态，无法得到放松，也是难以入眠的。

5.其他因素。如熬夜、早醒、睡眠质量不佳、宵夜、药物、食物等等，这些都可能会导致失眠的出现。

晚上总是失眠是怎么回事？？

1、情绪压力太大的人，就容易出现晚上失眠的情况，这时候需要进行调整。2、晚上经常熬夜和加班的人，会导致生物钟出现紊乱的情况，所以也会出现一些失眠的症状与表现。

3、在睡前喝了一些浓茶、咖啡等刺激性的饮品之后，会导致植物神经处于兴奋的状态，这时也会伴有失眠的症状与表现。

4、很多人有睡前吃宵夜的习惯，在睡前吃宵夜可能会导致消化不良，也会间接的引起失眠的情况。在出现失眠情况时，要根据引发失眠的病因采取有效的治疗。