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对于一对正常的情侣或者夫妻来说，能够发生和谐的性生活是非常重要的，性生活是夫妻双方感情的调和剂，和谐美满的性生活能够促进彼此的感情，想要性生活达到一定质量的话，必须要有足够长的性生活时间，时间是保障之一，那么通常情况下，过一次性生活需要多久呢？

做一次爱多久时间正常？

健康男人的性爱时间

至少可有1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。

男性中年期与更年期的性交能力

男人在50--60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60--70岁。

40岁以后，做爱次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，而不是结论。

何谓正常的性能力

能给予以足够的性刺激。且将男性阴茎导入女性阴道里。是性交的第一阶段。

男人性能力的合理尺度是5--10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。

能性交半小时（以插入阴道为准）以上的，大部分是依靠药物的作用，如果单凭技巧则很难达到半小时以上，但是连作几次可能会延长时间，因为男的有一个不应期，随着年龄的增大，不应期时间会加长，所为一小时是包括性交前的抚摩，亲吻等动作。

一般情况下中国慢性做爱时间是比较短的！考虑应该在10-15分钟左右全是正常的！而欧美国家或者黑种人可能时间更长一下！无论长短两个人能有满足感是最好的。