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减肥的晚餐吃什么菜
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减肥晚餐吃什么健康又营养？减肥的晚餐吃什么好
晚上可以适当的吃一些粗粮谷物和蔬菜水果等食物，一般不会引起发胖，可以达到减肥效果，同时还要结合户外运动，能够燃烧脂肪。1、粗粮谷物：身体肥胖通常是脂肪堆积的原因，摄入的热量得不到消耗，会在体内形成脂肪，引起肥胖。减肥在晚上可以适当的吃一些粗粮谷物，如燕麦、糙米、玉米、荞麦等食物，粗粮属于高纤维食物，...
