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牛奶啥时喝对身体最好
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喝牛奶什么时间点喝吸收最好？牛奶哪个时间段喝对身体好呢
牛奶应该在早上喝还是晚上喝的问题，其实牛奶促进睡眠确实含有部分成分，如酪氨酸、钙和维生素B6，而且研究证实，热的液体食物更有助于舒缓身体，也就是说，如果你想睡觉，就喝杯热牛奶，但睡前两小时要喝，不要喝了马上睡觉；而早上喝牛奶也可以，作为健康早餐的一部分，也是很好的选择，所以早上和晚上喝牛奶没有区别。...
