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老人补钙吃什么食物最好
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老年人补钙吃什么食物最好最快？老人补钙吃什么食物好呢
老年人补钙一般吃海带、虾皮、奶类食品、芥菜等食物比较好，具体情况如下： 1、海带和虾皮：海带和虾皮是高钙海产品，吃25克就可以补钙300毫克，并且还能够降低血脂，预防动脉硬化。2、奶类食品：奶类食品生活中常见的营养价值高的食品，其中含有优质蛋白质和多种营养素，其中钙含量相当高，是体内钙元素的主要来源...
