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更年期失眠吃什么药物效果好
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更年期失眠吃什么药？更年期失眠吃什么药物好
女性到了更年期之后由于体内的雌激素变化常会出现烦躁、失眠、忧郁等症状。面对失眠，很多女性都是非常痛苦的。那么如何改善这种状况呢?1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5~10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。2、用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热，...
