大家好，每天喝柠檬水的好处和坏处小编来为大家解答喝柠檬水的好处和坏处 喝柠檬水的利弊问题。喝柠檬水的好处和坏处有哪些，每天喝柠檬水的好处和坏处很多网友还不理解，现在让我们一起来介绍下喝柠檬水的好处和坏处？喝柠檬水的好处和坏处有哪些，希望能帮助到你！

柠檬水在我们的生活中，是实实在在的养生保健饮品，它有食疗和美容作用，但是错误饮用也会产生不好的效果。下面就带大家了解喝柠檬水的好处和坏处。

喝柠檬水的好处

1.预防感冒

柠檬水中含有大量维生素c，人体吸收这种物质以后，自身免疫力会明显提高，而且身体内的一些炎症也会随之消退，在流感高发的季节中，及时喝一些柠檬水能有效预防感冒发生。

2.益肝排毒

柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

3.净化尿道

喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。

4.开胃消食

喝柠檬水不单能吸收维生素c还能吸收大量活性酶类成分，而且能吸收一些柠檬酸，这些物质可以促进胃酸分泌，能提高肠胃消化功能，对人类的消化不良和食欲不振有一定调理作用。另外柠檬水中还有一些天然消炎杀菌成分，它能消灭人类肠胃中的炎症和病菌，能防止肠胃炎发生。

5.降低尿液酸度

柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。

喝柠檬水的坏处

1.腐蚀牙齿

柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。

2.伤胃

柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多酸性物质会造成肠胃不适，引起胃酸过多，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。

关于喝柠檬水的好处和坏处的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。