一、阳虚体质怎么调理

1、饮食调理

饮食上可以多吃一些能够提升阳气的食物，比如羊肉汤、山药、韭菜等。尤其是羊肉是补阳气的佳品。阳虚体质的患者在日常是可以多喝的。

2、艾灸调理

穴位艾灸能够刺激穴位，疏通经络，促进机体血液循环。对体质的患者来说，多部位或者全身艾灸有利于身体驱寒祛湿，能够缓解畏寒怕冷的症状。尤其是现在提倡“冬病夏治”，所以体虚的人群一定不要错过夏天艾灸的好时机哟。

3、推拿调理

全身推拿有助于疏通经络，刺激津液循环，对阳虚引起的下肢水肿、腰膝冷痛有一定的缓解作用。但要注意推拿后不要立即进入空调房中或者直对电风扇，以免寒气入侵，导致阳虚症状加重。

4、运动调理

阳虚体质的患者在身体条件允许的情况，每日可以适当运动一下，运动能够排汗，刺激身体血液循环，能够缓解肢体冰冷、下肢水肿等症状，并且运动能够加强体质，对阳虚的治愈有一定的辅助作用。

二、提升阳气最好最快方法

中医认为，气属阳。阳气不足往往会表现为身体虚弱、面色苍白等症状，所以补充以及提升阳气是很重要的。但提升阳气最好最快的方法是进行中医准确辨证后，针对性的治疗效果最佳。

结语：阳虚体质怎么调理?阳虚体质的调理以补阳气为主。阳虚体质的患者在饮食中可以适当搭配补气的药材，比如当归、黄芪等。但最正规有效的调理是中医辨证后的对因调理。阳虚体质经过调理以后后，一般预后都是很好的。