黄褐斑是一种以面部色素沉着为特征的皮肤病，男女均可发生，但以中年以上女性多见，化妆品使用不当亦可诱发本病。也有一种说法叫做“累”出来的黄褐斑，熬夜、工作压力大等不良生活方式都可催生，黄褐斑似乎与人体内分泌系统密切相关。北京中医药大学东直门医院皮肤科副主任医师黄青指出，中医在调理黄褐斑的过程中，有着自己的小妙招。

妙招一：防晒要注意“三数”

第一是天数，一年365天不能间断，无论是否出门，无论天晴天阴，都要好好擦防晒品；第二是次数，至少一天两次，无论是物理性防晒还是化学性防晒，到了中午都会脱落一些，如果不及时补充的话，防晒效果就会打折扣；第三是度数，也就是防晒品的SPF值，至少要30倍才可以达到好的效果。

妙招二：辨证治疗巧祛斑

黄褐斑的治疗多从肝、脾、肾三脏及气血失和进行论治，尤以疏理肝气、活血化瘀、补益肝肾为目前治疗黄褐斑的常用方法。治疗黄褐斑的疗程长，至少需要三个月以上，若汤剂服用不便，可在医师的指导下辨证选用逍遥丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸等长期服用。外用药包括传统的七白膏、杏仁霜、玉容散等，药味较多，有些不易找到，可选择使用。艾灸疗法是使用祛斑药饼在神阙穴隔药饼灸，每周治疗1～2次，10次为一个疗程。

妙招三：双手搓面（干洗脸）祛除黄褐斑

双手搓面（干洗脸）就是面部按摩，此法有疏通经络，活血散瘀的作用，可加速气血运行，使面部血液充盈，促进炎症和黑色素的吸收。具体方法如下：洗净面部，涂搽祛斑药膏，用手指腹沿皮肤纹理按摩，先两侧面颊，再揉眼周、口周，最后轻轻拍打整个颜面。每次5～10分钟，每晚做一次。