大家好，喝咖啡对女性的好处和坏处小编来为大家解答喝咖啡对身体有什么好处和坏处，六大好处但大量喝小心咖啡因中毒问题。喝咖啡对身体有什么好处和坏处知乎，喝咖啡对女性的好处和坏处很多网友还不理解，现在让我们一起来介绍下喝咖啡对身体有什么好处和坏处？喝咖啡对身体有什么好处和坏处知乎，希望能帮助到你！

咖啡是现在的上班族非常喜欢喝的一种饮品，喝一杯能很好的提神抗疲劳，这是因为咖啡中含有咖啡因，是一种精神活性物质，对人体是有益处的，但是喝咖啡对身体有什么好处和坏处大家还不太清楚，咖啡好处虽然多，但万万不可长期大量的喝。

喝咖啡的好处

1、辅助减肥：在锻炼之前喝一杯黑咖啡，能帮助加速燃烧脂肪，辅助减肥的功效非常好。不过注意还不能喝加糖加奶的咖啡，这种没有效果。

2、增强体能：在锻炼前的一个小时内喝一杯黑咖啡，能增加血液中的肾上腺素水平，能增强你的体能，有足够的精力完成活动。

3、解酒：喝醉酒之后可以适量喝点咖啡，有很好的解酒功效，能加快酒精分解成水喝二氧化碳排出体外，减少酒精对肝脏的伤害。

4、消除疲劳：咖啡提神抗疲劳的效果不用我说了吧，尤其是黑咖啡的效果更好。不过注意不要睡前喝，不然会睡不着觉。

5、降低死亡风险：咖啡中还含有大量的生物活性多酚，不仅有抑制脂肪的吸收，还有降低血糖浓度的作用，研究显示每天一杯咖啡能使死亡的风险降低12%

6、利尿作用：咖啡有很好的利尿效果，能增加排尿量，如果有小便不利的朋友不妨试试喝些咖啡。

喝咖啡的坏处

1、咖啡因中毒。大量的服用咖啡可能会导致咖啡因中毒，会出现神经过敏、肌肉抽搐、失眠、心悸等不良反应。

2、可能导致血压升高。咖啡中含有的物质会促使血管壁收缩，有高血压的人们谨慎食用。

3、可能会增加患心脏病的风险，如果本身有焦虑问题的人们喝过量的咖啡，会导致心悸、耳鸣等不适症状的恶化。

4、孕妇不要喝咖啡，咖啡中的咖啡因不仅会降低女性受孕的几率，还会增加流产的风险。喝咖啡对身体有什么好处和坏处大家都知道了，咖啡的好处还是很多的，平时适量喝没问题。