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人体中含量最多的金属元素

钙，占人体含量的1.5%。

人体中的元素含量：氧65%、碳18%、氢10%、氮3%、钙1.5%、磷1%、钠0.15%、氯0.15%、镁0.05%，它们被称为人体常量元素。

人体所需微量元素：

人体必需微量元素，共8种，包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴及铁

人体可能必需的元素，共5种，包括锰、硅、硼、钒及镍。

具有潜在的毒性，但在低剂量时，可能具有人体必需作用的元素，包括氟、铅、镉、汞、砷、铝及锡，共7种。

钙占人体重的1.7%左右，99%以羟基磷酸钙的形式存在于骨骼和牙齿中，血液中占0.1%。离子态的钙可促进凝血酶原转变为凝血酶，使伤口处的血液凝固。

钙在其它多种生理过程都有重要作用，如在肌肉的伸缩运动中，它能活化ATP酶，保持肌体正常运动。缺钙少儿会患软骨病；中老年人出现骨质疏松症（骨质增生）；受伤易流血不止。

钙还是很好的镇静剂，它有助于神经刺激的传达，神经的放松，它可以代替安眠药使你容易入眠，缺钙神经就会变得紧张，脾气暴躁、失眠。钙还能降低细胞膜的渗透性，防止有害细菌、病毒或过敏原等进入细胞中。