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一周瘦20斤办法可以通过光纤溶脂或者是抽脂手术的方式，能够帮助脂肪去掉达到瘦身的效果，但是也需要一段时间恢复。

1、光纤溶脂：光纤溶脂通常是利用等离子的光热效应，直接锁定于脂肪堆积的部位，帮助里面的脂肪在吸收热量以后达到快速分解的效果，可以随着自身的代谢排出体外，从而达到减脂瘦身作用。

2、抽脂手术：抽脂手术是通过局部麻醉或者是全身麻醉的方式，使用抽脂管道将多余的脂肪反复多次的抽出来，然后将伤口缝合，选择弹力绷带绷紧，达到伤口愈合的效果，也能避免出现皮肤松弛和下垂，从而促进自身消瘦，有较好的减脂瘦身作用。

光纤溶脂手术以及抽脂手术都会有一定的危险性，需要去正规的医疗机构操作，能够降伤和不良危险性的发生，也能减少不良后遗症，同时也要做好自身的清洁护理工作，避免过早沾水或者是过度的劳动，以免出现炎性病变干扰正常的身体恢复。同时饮食上也要以清淡为主，多吃一些优质蛋白和鲜的水果蔬菜，有助于新陈代谢加快，促进伤口愈合。