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足底按摩是现在很多人都会选择的一种方式，这种方式可以帮助我们快速的促进脚底的血液流通，还可以缓解身体的疲劳，因为足底存在很多的穴位，我们按摩这些穴位是对应着体内的很多的器官，是可以调理器官的功能。足底按摩的反射区是比较多，大家应该要了解每一个穴位对应的器官，然后再进行足底按摩。

足底按摩约在四千年前起源于中国，是属于中国古代传统医学的一部分，和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。

生理原理

身体的不健康，多半是因为缺乏运动的关系，古时候的人们整日赤脚在田中劳作，脚底直接接触地面，因而受到刺激，促进循环，然后流汗喝水，完成了一个新陈代谢的正常循环，发挥人体的治愈功能。所以，古代人的

身体比我们现代人健康许多。

足底按摩，就是依照刺激穴位的原理，来做治疗的。

足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然健康法。是第三医学的一门传统医疗方法。

我们的身体借着新陈代谢的作用，达到排除体内废物与毒素的功能，散布在全身的淋巴系统、肾脏、大小肠、皮肤等，都是排除新陈代谢作用所产生的废物的主要器官，如果这些器官的功能失常，则体内的废物与毒素无法排除，身体自然就会不健康。

足底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。

缓解颈椎问题

人的颈椎就像机器里面的螺丝钉，也会磨损退化的。

如果不注意保养，它会提早衰老。

颈肩的保养应该从培养良好的生活习惯开始，结合简单有效的按摩，运动，持之以恒坚持下去，会有神奇的效果哦。

用拇指指尖或指腹，以数毫米幅度移动，力度从轻到重，以稍有痛感为宜。

我们的脚底集合了身体全部器官的反射区。

这套简单按摩方法，通过按摩刺激颈部和肩部在足底的反射区，缓解和治疗颈肩问题。

按摩最好是每天早晚各1次，每次10～30分钟，坚持两周，就会出现神奇效果。

简单易学的足底按摩

颈肩在足部的反射区：双足拇指指腹根部横纹处，和双足外侧第五趾骨中部足外侧最突出点中部。

颈肩肌肉反射区：双足底肢趾后方2厘米宽区域。