粥是我们家庭中最常见的食物。粥能养血补气，健脾养胃，对健康有一定的促进作用。像孕妇，体弱多病的人，特别适合喝稀饭的人，补充血液。粥的做法各不相同，地区不同，做法也有所不同。下面介绍几种养胃粥的做法。通常，一些养生的稀饭是在家里煮的，但是稀饭必须有耐心和时间才能为家人做。

粥是我们家庭中最常见的食物。粥能养血补气，健脾养胃，对健康有一定的促进作用。像孕妇，体弱多病的人，特别适合喝稀饭的人，补充血液。粥的做法各不相同，地区不同，做法也有所不同。下面介绍几种养胃粥的做法。通常，一些养生的稀饭是在家里煮的，但是稀饭必须有耐心和时间才能为家人做。

止泻固涩粥

原料：糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，红糖适量。

做法：上述各物一同如锅中，加水煮3～4小时，放入红糖即可。

功用：健脾燥湿，止泻涩肠。

一池碧波粥

原料：青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少许。

做法：青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆一同煮2小时，放盐、味精即可。

功用：清热生津，泻火解毒。

小麦红枣粥

原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。

做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。

功用：缓急止通，止汗养心。

栗子粟米粥

原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。

做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。

功用：功用益气，养心安神。

三米联营粥

原料：糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量。

做法：上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。

功用：健脾养胃，补心得湿。