蒜苔是大蒜长出来的?蒜苔是大蒜长到一定程度时中间长出来花茎。蒜苔的食用方法有很多，一般用于炒制或者凉拌，但不能烹制的过烂，容易破坏蒜苔中的辣素。吃蒜苔还能够杀菌，防流感，但是对于消化功能不好的人来说，最好少吃蒜苔，蒜苔中含有较多的纤维素和辣素，容易刺激肠胃，对身体健康不利。

蒜苔是大蒜长出来的?蒜苔是大蒜长到一定程度时中间长出来花茎。蒜苔的食用方法有很多，一般用于炒制或者凉拌，但不能烹制的过烂，容易破坏蒜苔中的辣素。吃蒜苔还能够杀菌，防流感，但是对于消化功能不好的人来说，最好少吃蒜苔，蒜苔中含有较多的纤维素和辣素，容易刺激肠胃，对身体健康不利。

蒜苔的做法

手撕凉拌蒜苔

1. 蒜苔去掉上面的部位，对半切两段后洗净，蒜切末。

2. 锅中烧水，加入少量的盐和油后，放蒜苔焯水，焯水后过凉水备用。

3. 将蒜苔撕成丝，碗中放入蒜末、盐、生抽、红糖、醋、芝麻油、辣椒油、香油，调成汁。

4. 将调好的汁倒入蒜苔中即可。

蒜苔炒腊肉

1. 将蒜苔切段、葱切段，红尖椒切丝。

2. 锅中加入适量的清水，放入腊肉煮熟后捞出，放凉切成片备用。

3. 锅热后倒油，放入蒜片、花椒炒出香味，放蒜苔，加入适量的盐翻炒至断生后盛出。

4. 锅中倒油，倒入切好的腊肉翻炒，再加一点白糖炒匀。

5. 最后放入炒好的蒜苔，翻炒均匀后，撒上葱花、红椒丝略炒即可。