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虽说大姨妈很折磨人，但如果它迟迟不来女性却又担心自己的身体出了问题。下面有四大催经方法助您调节经期紊乱，尤其是大拇指催经太灵了，上面的制污穴，每天按压至少100次，可以让身体气血畅通，经血顺利排出，很多人亲测有效！

四大催经方法助您调节经期紊乱

1、按摩制污穴

大拇指催经的方法，就是按摩制污穴。如图，在大拇指指背中央线上，有三点。每天不分时间至少按压一百次，有酸胀感即可，可以让身体气体畅通，使经血顺利排出，适合气血瘀积导致的经期紊乱。如果是本身缺血，贫血，按这个穴位没有效果。

2、按摩关元穴

看关元的准确位置图和作用，在肚脐下3寸处，用手掌根部，推揉关元穴2-3分钟即可，随时都可以按摩，注意力度不要太大，感觉局部有酸胀感即可。能很好的改善痛经，月经不调等。另外艾灸和拔罐也行，对于闭经、子宫脱垂、产后出血都有改善作用。

3、按摩三阴交

三阴交在哪里有什么功效？在小腿内侧内踝尖上三寸，用两个手的拇指，用力的点在穴位上，然后按揉，揉一分钟就歇一分钟，多坚持一会。该穴位对于妇科疾病有很好的治疗效果，月经不调、白带异常、经期不顺、更年期都可以治疗。

4、口服黄体酮

黄体酮是一种药物，可以治疗缺乏黄酮素导致的月经不调，口服3天，停药7天后回来月经，一定要在医生的指导下食用，因为导致月经紊乱的情况有很多，不能药不对症，还要了解黄酮素催月经危害。平时吃些含雌性激素的食物，大豆、蜂王浆、鸡蛋、南瓜、坚果等，对月经周期有一定调节效果。