女性发生痤疮，其病因却是体内性激素水平的失衡。所以，要养成规律的生活习惯，保持开朗愉快的心情，是避免青春痘发生的关键因素;“肺与大肠相表里”，保持每日定时大便的习惯，在治疗和预防青春痘上有极其关键的作用，通过排毒以养颜，排毒以润肤。

有了“青春痘”，应保持饮食均衡性，凡含油脂丰富的动物肥肉、油炸食品、蛋黄、芝麻、花生及各种糖等食品最好少吃。辛辣温热食物也常导致痤疮复发，如酒、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等均不宜食用。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。饮食应定时、定量，不要贪食冷饮，保持肠胃功能的正常对预防痤疮的发生较为重要。

最后还有一个面部清洁的问题需要注意的，有的人认为保持面部清洁就是要勤于洗脸，其实不是这样的，太过于频繁的洗脸或者用摩擦物来搓脸都会对使得痤疮恶化。正确的方法是每天使用温水洗脸2-3次，就可以有效去除多余的油脂和细菌。

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1、大便干燥：时常大便干燥影响胃肠功能，心血管功能的正常发挥。不利于身体健康，升者不升，降者不降，毒素上升可导致头晕，疲乏，口舌生疮，牙龈肿痛，毛细血管扩张，这些都可严重影响皮肤的新陈代谢。

2、偏嗜辛辣、油腻、烟酒者：偏嗜麻辣，烟酒可引起大便干燥，营养结构不平衡，损害胃肠功能，使痤疮发生。

3、海鲜产品：熟食、生食物均可诱发痤疮发生。

4、油性皮肤：油性皮肤者容易产生痤疮，阻塞毛孔。

5、空气污染：污染的空气中重金属离子增多，堵塞毛孔，损伤皮肤;使皮肤受过量紫外线照射，另外，环境噪音可使皮肤处于紧张的防御状态，影响皮肤代谢。

6、劣质化妆品：外用劣质化妆品长期刺激皮肤，并使毛囊孔堵塞，容易诱发痤疮的形成。

7、冷热温差大：长期处在冷热温差较大的空调环境中，这也是痤疮诱发因素。

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1、菠萝汁治疗痤疮

首先将菠萝果肉放入榨汁机中榨汁，然后直接用汁液涂抹在脸上长有痤疮的地方，隔上10分钟左右清洗干净。

能有效治疗痤疮，清洁并滋润肌肤。尤其是因缺少维生素B而产生痤疮的，效果显着。

2、橙子核治疗痤疮

将橙子核取出洗净放入微波炉中焙干，然后将其研磨成粉末状，在加上适量的温水调和，混合搅匀，在每晚临睡前涂抹在长有痤疮的部位，第二日起床就用温水洗干净。

3、果皮鲜奶液治疗痤疮

取一个新鲜苹果清洗干净，然后将苹果皮剥下来放入锅中，在添上少量的清水一同熬煮沸腾，再往里面倒入适量的鲜牛奶继续煮一会，然后滤出混合液，趁着热的时候用来熏蒸脸部。

4、苦瓜治疗痤疮

将新鲜苦瓜清洗干净，放入榨汁机中榨汁，隔渣取汁饮用，再把苦瓜渣放入面膜碗中，加入适量的燕麦粉调匀，直接涂抹在脸上，20分钟后洗去即可。苦瓜清热解毒，能很好的帮助消除面部痤疮。

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在日常生活中，不能忽视痤疮各种注意事项。大家来看看日常要注意的事项吧。

一、忌用油脂类、粉类护肤美容化妆品及含有激素成分的软膏及霜剂。

二、每日宜用温热水洗脸2次,不要用碱性强的肥皂,洗时用力擦去面部脂垢,禁用手指挤捏面部丘疹、粉刺 脓疱,以防遗留瘢痕。

三、某些西药的副作用，如内用抗雄性激素可引起内分泌紊乱。

四、保证充足良好的睡眠，不熬夜。

五、饮食有节，忌油腻食品宜清淡爽口，尽量少吃甜食、肥肝厚味及刺激性的饮食，控制动 物性脂肪和糖类的摄入。

综上所述，痤疮其实一点都不可怕，只要患者及时接受或进行治疗，调整和处理好自己的身体，做好日常的痤疮护理，谨记日常注意事项，就可以跟疤痕说再见了。

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第一，痤疮患者不能吃辛辣刺激性的食品，辛辣刺激性的食品会加重痤疮的症状，使皮肤发炎的情况更加严重，因此得了痤疮之后，我们绝对要少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，像是辣椒，大葱和生姜等食物都属于辛辣食品。

第二，痤疮患者不能吃过于油腻的食物，不管是动物的油脂还是植物的油脂，我们都不能大量地摄入，因为在这些油腻的食物当中蕴含着大量的热能，这些热能会使我们身体当中的内热加重，会使皮肤症状变得更加严重，而且过多地食用油腻的食物也会使皮肤油脂分泌更加旺盛，不利于痤疮的好转。

第三，痤疮的患者不能吃腥发食品，腥发食品的种类非常的多，常见的有海鲜以及牛羊肉等等。腥发类的食物会容易导致过敏反应的产生，使痤疮更加严重，也会使脸上的痘痘更加泛滥，所以痤疮患者要避免吃这些腥发食品。

第四，痤疮患者最好不要吃补品，很多补品都具有很强的热性，像是燕窝，人参等大补的食材，都是热性的食物，吃了这些食物虽然能够起到滋补身体的作用，但是也会使我们身体的内热更加严重，导致痤疮的症状表现得更明显。

第五，痤疮的患者不能吃糖分过高的食物，不管是白糖，红糖还是其它的糖类，糖分过高的食物会让我们得身体加速新陈代谢，也会使皮脂腺的分泌物大量的增加，不及时清理就会堵塞毛孔，加重痤疮的病情。所以平时酷爱吃甜食的人们一定要注意啦，尽量少吃糖果和巧克力以及冰淇淋等高糖份的食物。

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