其实，每个正常人的体内都有清除各种毒物的本领，如最大的解毒器官肝脏，可通过一系列生化反应，将体内的有毒物质分解。人体排泄、出汗、呼吸、咳嗽、呕吐等也可将代谢废物排出体外。中医有“正气存内，邪不可干”之名言，人体正气旺盛，抵抗力强，就会抵御各种“毒”的侵袭，自然而然将“毒”排出体外。

值得提及的是，要想“排毒”，应看“毒”在何处。

比如刚刚误吃了某一毒物，就需用催吐或洗胃的方法来“排毒”;得了外感热病，应采用发汗解表来清热祛毒;肾脏有病，甚至发生了尿毒症，可通过透析以清除体内废物毒素;若是患感染性疾病，“毒”入侵到血液里发生毒血症或败血症，需用抗生素类药物。

可见“排毒”途径不只是通大便，该如何“排毒”，须听从医生指导，因病采用不同方法。

有的“排毒”类保健品主要成分大多是以含大黄为主的通便药物，对经常便秘，胃肠有积滞，属热属实症者，泻下通便可起到“排毒”的作用。

但个体差异使不同的人对通便药的耐受性不同，有的人吃10克大黄不见得会拉肚子，而有的人吃3克就泻得很厉害，还会出现腹痛、恶心、胃部不适等副作用。

大黄只能短期服用，否则会伤害胃肠道，影响对食物的消化吸收，造成营养不良等后果。

从中医角度来说，气血虚的女性面色萎黄，皮肤干燥无华，头晕乏力，气虚懒言，动辄心慌气短，需补气血而不能泻下，否则虚者更虚，何来养颜美容?所以说泻可“排毒”，补也可“排毒”。

中老年人“排毒”更应分清虚实寒热的体质类型，该补该泻应视体质状况，不可人云亦云，步入“排毒”误区。

不管是中年人还是年轻人身体中，因为不良饮食习惯都会产生毒素，毒素的排出不过是通过尿液和排便，还要通过我们的自我身体调节，关于吃什么药最排毒的方法，可以通过食疗方法，药物必定会对身体造成伤害，要找到排毒正确方式。