大家好，吃榴莲有什么好处和坏处小编来为大家解答吃榴莲有什么好处，强身健体增强免疫力还可治疗便秘问题。吃榴莲有什么好处和功效，吃榴莲有什么好处和坏处很多网友还不理解，现在让我们一起来介绍下吃榴莲有什么好处？吃榴莲有什么好处和功效，希望能帮助到你！

榴莲素有水果之王的称呼，吃起来口感细腻软糯，有乳酪的味道，口感虽好，但气味却很臭，就有人问为什么榴莲闻着这么臭还有那么多人喜欢呢，吃榴莲什么好处吗？其实榴莲富含大量营养物质，适当的食用对我们人体有很多功效作用。

吃榴莲的好处

1、强身健体

说到吃榴莲有什么好处，强身健体可以说能排第一位了，榴莲含有很高的糖分、淀粉，可以很好的补充我们的体力，所含的多种维生素、钾、钙、铁、氨基酸等矿物质还有利于我们的身体健康和骨骼发育，老少皆宜，强身健体，促进发育。

2、增强免疫力

榴莲中富含人体所需的多种氨基酸，氨基酸可以合成增强人体免疫力的蛋白质，所以适量的食用榴莲可以增强我们的免疫力，提高抗病能力。

3、预防高血压

吃榴莲可以帮助我们预防高血压，随着我们生活水平的提高，越来越多的人们容易患上高血压，榴莲含有人体所需的多种矿物质。含有大量的钾、钙元素。可以有效预防和治疗高血压。

4、治疗便秘

榴莲中含有大量的膳食纤维，在促进我们肠胃蠕动的同时，还能增强我们的肠胃功能，促进排便有治疗便秘的功效，但是要注意便秘期间吃榴莲要多喝水，不然不仅不能治疗便秘，还会加重便秘的症状。

5、美容养颜

榴莲中含有营养成分，有美容的功效，适当的食用对我们的皮肤有好处，可以使皮肤变得细腻光滑，白里透红，非常适合女性朋友食用，强身健体增强免疫力的同时还能美容养颜。

6、缓解痛经

缓解痛经这一点针对女性朋友来说的，榴莲性热，有活血祛寒的功效，像由于腹部寒凉所导致的痛经问题，可以通过食用适当榴莲来改善，缓解月经期间的痛经症状，适合虚寒体质有痛经症状的女性朋友们。