大家好，无花果干的功效与作用及禁忌小编来为大家解答无花果干的功效与作用，减肥瘦身/美容养颜/消除疲劳/保护心血管问题。无花果干的功效与作用对女人的好处，无花果干的功效与作用及禁忌很多网友还不理解，现在让我们一起来介绍下无花果干的功效与作用？无花果干的功效与作用对女人的好处，希望能帮助到你！

大家应该都吃过新鲜的无花果，无花果干就是把新鲜的无花果脱水风干以后得到的一种干果，市面上买到的无花果干多为淡黄色，富含葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸等营养物质，被作为一种养生食材食用，一起看看无花果干的功效与作用有哪些。

无花果干的功效与作用

1、减肥瘦身

无花果干的热量很低，而且还含有一种高纤维，我们食用之后可以增加饱腹感，这样可以减少我们对其他食物的摄入，吃的少了，热量的摄入就少了，有辅助减肥的功效。此外，它含有的纤维素和果胶可以刺激我们的肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢。因此，经常食用有减肥瘦身的功效。

2、美容养颜

无花果干中含有17种我们人体所需的氨基酸，有延缓衰老、美容养颜的功效，含有的维生素和纤维素可以促进身体内有害物质的排出，可以避免毒素累积而造成的皮肤暗沉、长痘、长斑、毛孔粗大等问题。日常生活中可以把它的根、茎、叶用水煎然后洗脸，有治疗皮癣、黑痣、雀斑以及润滑皮肤等美容作用。

3、消除疲劳

无花果干中含有多种蛋白质、氨基酸、维生素、纤维素、糖类、脂类和微量元素，可以及时补充我们身体所需的各种营养，提高身体各个器官的功能，有效缓解疲劳。适量吃一点还可以刺激消化液的分泌，又开胃消食的作用。

4、保护心血管

无花果中含有丰富的微量元素钾和不饱和脂肪酸，这些物质被我们的身体吸收后能加快体内脂肪的分解、代谢，降低血液中胆固醇的含量，降低血液粘稠度，有维持血压、血脂稳定的作用，可预防高血压、高血脂、血栓、中风等心血管疾病。